Շատերը լսել են, որ նիհարելու համար հարկավոր է շատ ջուր խմել, բայց ոչ բոլորը գիտեն խմիչքների առկայության մասին, որոնք կօգնեն արագորեն հեռացնել տոքսինները մարմնից: Սննդաբան Սինթիա Սասը հորինել է իր սեփական բաղադրատոմսը (Sassy Water), որն ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում և համարվում է ամենաարդյունավետը, քանի որ նրա շնորհիվ որոշ աղջիկներ շաբաթական կորցնում են մինչև 10 կգ:
Դա անհրաժեշտ է
- - 2 լիտր ջուր (ամբողջ օրվա համար խմիչք պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել 2 լիտր բանկա);
- - 1 թեյի գդալ կոճապղպեղ;
- - 1 վարունգ;
- - 1 կիտրոն;
- - 12 անանուխ տերև (նախընտրելի է անանուխը, եթե ոչ, ուրեմն ինչ-որ բան կանի):
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կոճապղպեղը քերիչով քերիչով քերել, այն անխուսափելի է այս ըմպելիքի մեջ, քանի որ այն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
Քայլ 2
Կլպել եւ կտրել վարունգը: Այս բանջարեղենը ոչ միայն օգնում է ածխաջրերը ճարպերի վերածել, այլեւ ունի միզամուղ ու խոլերետիկ ազդեցություն:
Քայլ 3
Լվացեք կիտրոնները (կարելի է ավելացնել այլ ցիտրուսային մրգեր), մանր կտրատել: Կիտրոնը նպաստում է մարմնում նյութափոխանակության նորմալացմանը:
Քայլ 4
Վերցրեք սափոր կամ բանկա (2 լիտր կամ բաժանեք բոլոր բաղադրիչները 2 լիտրով): Լցնել 2 լիտր մաքուր խմելու ջուր և ավելացնել կոճապղպեղը, վարունգը, կիտրոնը և անանուխը, որոնք նախապես պատրաստել ենք: Խմիչքը պատրաստ է: Այն ունի հաճելի համ ու բույր, ինչը շատ հաճելի է դարձնում խմելը:
