Ինչու են գազավորված ըմպելիքները վնասակար

Բովանդակություն:

Ինչու են գազավորված ըմպելիքները վնասակար
Ինչու են գազավորված ըմպելիքները վնասակար

Video: Ինչու են գազավորված ըմպելիքները վնասակար

Video: Ինչու են գազավորված ըմպելիքները վնասակար
Video: Գազավորված ըմպելիքները՝ օգտակա՞ր են թէ՞ վնասակար 👆👆👆🍷🍷 2024, Երթ
Anonim

Գազավորված ըմպելիքները շատ տարածված են ամբողջ աշխարհում, ցավոք, դրանց հաճախակի օգտագործումը կարող է առողջական մի շարք խնդիրներ առաջացնել, քանի որ դրանք պարունակում են վտանգավոր նյութեր:

https://www.freeimages.com/pic/l/k/kk/kkiser/172388_1569
https://www.freeimages.com/pic/l/k/kk/kkiser/172388_1569

Հրահանգներ

Քայլ 1

Գրեթե բոլոր գազավորված ըմպելիքները հարուստ են շաքարով: Օրինակ, Coca-Cola- ի փոքր տուփը պարունակում է 8 կտոր շաքար: Եթե շաքարը մեծ քանակությամբ ձեզ համար հակացուցված է, ապա ավելի լավ է խմիչքներ ընտրել դրա փոխարինիչների հիման վրա: Դրանցից ամենատարածվածը ասպարտամն է, որն առանց ածխաջրերի է և 200 անգամ ավելի քաղցր, քան շաքարավազը:

Քայլ 2

Շատ հաճախ կոֆեինը ավելացնում են սոդային, այն համարվում է նյարդային համակարգի մեղմ խթանիչ: Այնուամենայնիվ, մեծ քանակությամբ կոֆեին օգտագործող երեխաները հակված են ավելի վատ քնել, հաճախ գլխացավեր ունենում և հիմնականում ավելի անհանգիստ են: Շատ կոֆեինը կարող է խանգարել կենտրոնացմանը: Պետք է հիշել, որ կոֆեինը էապես մեծացնում է կալցիումի կորուստը, որը պոտենցիալորեն շատ վտանգավոր է մարմնի ձևավորման և աճի փուլում:

Քայլ 3

Գազավորված ըմպելիքների մեջ առավել տարածված դեղին -5 գույնը կարող է առաջացնել մի շարք ալերգիկ ռեակցիաներ ՝ սկսած ռինիտից և ցանուց մինչև բրոնխային ասթմա:

Քայլ 4

Ածխածնի երկօքսիդը, որը պարունակվում է բոլոր նման խմիչքների մեջ, ինքնին անվնաս է: Այնուամենայնիվ, հեղուկի մեջ դրա առկայությունը մեծացնում է ստամոքսահյութի թթվայնությունը, խթանում է ստամոքսային սեկրեցիան և կարող է գազեր հարուցել:

Քայլ 5

Գազավորված ըմպելիքները պետք է խուսափեն քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց կողմից: Ստամոքսային հիվանդությունները, ալերգիաները, ավելորդ քաշը սոդա խմելու լուրջ հակացուցումներ են, քանի որ այն պարունակում է նյութեր, որոնք կարող են վատթարացնել մարմնի վիճակը կամ հարուցել հիվանդության սրացում:

Քայլ 6

Գազավորված ըմպելիքների չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայմանը, քանի որ դրանք շատ հարուստ են շաքարով: Եթե ձեր երեխաներին արգելում եք քաղցրավենիք ուտել ՝ իրենց ատամները խնայելու համար, ցուցակում ավելացրեք սոդա:

Քայլ 7

Մասնագետները օստեոպորոզի առաջացումը կապում են գազավորված ըմպելիքների օգտագործման հետ: Սա պայման է, երբ ոսկորները դառնում են շատ փխրուն ՝ կալցիումի բացակայության պատճառով: Բանն այն է, որ երեխաներն ու դեռահասները հաճախ սոդան նախընտրում են այլ ըմպելիքներից, որոնք լրացնում են կալցիումի պակասը, օրինակ ՝ կեֆիրը կամ կաթը: Եվ մոտ 9-ից 18 տարեկան ակտիվ աճի ժամանակահատվածում մարմինը պետք է կուտակի կալցիումի պաշար, որը հետագայում կսպառվի միայն, հետևաբար, հասուն տարիքում շատ սոդա խմած մարդիկ բավականին հավանական է, որ զարգանան օստեոպորոզ:,

Քայլ 8

Բժիշկները կարծում են, որ սոդան `մեծ քանակությամբ ֆոսֆորական թթվի պատճառով, որն օգտագործվում է որպես թթվացնող նյութ, նպաստում է երիկամների քարերի առաջացմանը: Հետեւաբար, երիկամների ցանկացած խնդրի դեպքում, դիետայի առաջին քայլը գազավորված ըմպելիքները բացառելն է:

Խորհուրդ ենք տալիս: