Մարդու մարմնի համար թեփի օգտակար հատկությունները հարուստ են մանրաթելերով, B խմբի վիտամիններով, տարբեր օգտակար հանածոներով և սպիտակուցներով: Հայտնի է, որ այս սննդային հավելումը պետք է զուգորդվի հեղուկի ընդունման հետ: Պտուղներն ունեն ոչ պակաս օգտակար հատկություններ: Առողջության կրկնակի օգուտների համար կարող եք պատրաստել թեփի մրգային կոկտեյլներ:
Մրգային թեփի կոկտեյլի բաղադրատոմսերը տարբերվում են հետեւողականությունից: Հաստ սմուզիները սովորաբար պատրաստվում են մածունով և պաղպաղակով: Հեղուկներին ավելացվում են կաթ, թարմ քամած հյութեր կամ զտված ջուր: Հնարավոր է օգտագործել ինչպես թարմ մրգեր և հատապտուղներ, այնպես էլ հալված: Մտածելով, թե ինչպես կարելի է պատրաստել սմուզի, կարևոր է պահպանել որոշ կանոններ: 1. Սառեցված մրգերը պետք է 20 րոպե դնել ուտեստի վրա, որպեսզի հալվի, նախքան դրանք մանր կտրատելու պատրաստման մեջ դնելը: 2. Մրգերը կտրելու համար բլենդերը կամ մշակող սարքն ամենահարմարն են: 3. Հյութաքամիչը կդառնա հյութեղացման օգնական: 4. Նախքան ապրանքը գոյություն ունեցողներին ավելացնելը, զանգվածը պետք է կրկին հարել: 5. Խոհարարության ավարտին խորհուրդ է տրվում խառնել բոլոր բաղադրիչները, մինչև հարթ ստացվի, օգտագործելով սրճաղաց: 6. Հեղուկ բաղադրիչները պտուղը մանրացնելուց հետո պետք է տեղադրվեն բլենդերի (սննդամթերքի վերամշակման) մեջ: 7. Ապա կարող եք ավելացնել թեփ: 8. Խոհարարության ավարտին խորհուրդ է տրվում խառնել բոլոր բաղադրիչները, մինչև սահուն օգտագործեք սովորական պարագաները: 9. Օգտագործելուց անմիջապես առաջ անհրաժեշտ է պատրաստել կոկտեյլներ: Եվ ապրանքի փչացումից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում խմել մնացած ըմպելիքը: Տանձի կոկտեյլ թեփով: Բաղադրությունը ՝ 1 բաժակ գրեյպֆրուտի թարմ քամած հյութ; 1 տանձ; 1 թեյի գդալ մեղր; 2 թեյի գդալ թեփ Կոկտեյլ «Տեսականի» թեփով: Բաղադրությունը `2 խնձոր; 2-3 սալոր; 1 բանան; 1 բաժակ ելակ 1 բաժակ նարնջի թարմ քամած հյութ 1 պտղունց կոճապղպեղ; 4 tbsp. լ թեփ վարսակից: Ելակի-բանանի թեփի կոկտեյլ: Բաղադրությունը `1 բանան; 2 թեյի գդալ ելակի օշարակ; 1 բաժակ կովի կաթ; 1 բաժակ մանրացված սառույց; 1 տոպրակ վանիլին; 3 թեյի գդալ ցորենից ցորեն: Սառույցը լցվում է բարձր բաժակների մեջ, և պատրաստի կոկտեյլային զանգվածը լցվում է այնտեղ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք փորձարկել այլ բաղադրիչների հետ: Հիմնական բանը այն է, որ մրգերի համը համատեղելի է: Կաթի կամ հյութի փոխարեն կարող եք ավելացնել մածուն կամ պաղպաղակ: Սոյայի կաթը կամ կոկոսի կաթը նույնպես կգործեն: Կաթնամթերքի կալորիականությունը նվազեցնելու համար ցանկալի է, որ դրանք ցածր յուղայնությամբ լինեն: Խորհուրդ է տրվում կոկտեյլներ խմել խիտ խողովակների միջով, որոնք կարելի է զարդարել մրգերի կտորներով:
