Ի՞նչ միջոցներ պետք է ձեռնարկվեն հունվարի 1-ի առավոտյան իրոք լավ դարձնելու համար:
Մի բաժակ շամպայն դեպի հնչյունները լավ ավանդույթ է: Բայց չէ՞ որ ամեն ինչ հազվադեպ է ավարտվում մեկ բաժակով: Եվ առավոտյան, բզզոց գլուխը շփելով, մենք ինքներս մեզ հաստատ խոստանում ենք այլևս չխմել, բայց հետո ընկերները զանգում են և խոստանում երեկոյան տեղ ընկնել: Արձակուրդները շարունակվում են, և դրանից հեռու չկա: Մեր խնդիրն է համոզվել, որ դրանք թողնում են չափազանց հաճելի հիշողություններ:
Ինչի՞ մասին նախապես մտածել:
1. Հոգնածությունը ալկոհոլի լավագույն օգնականն է: Ապացուցված է, որ հոգնած մարդը «ավելի շուտ« կպայմանավորվի », այնպես որ երեկույթից առաջ հարկավոր է լավ հանգստանալ: Եթե տոնակատարությունը տեղի է ունենում ձեզ հետ, ապա փորձեք մի քանի օրով ձգել բոլոր նախապատրաստությունները, որպեսզի նախորդ օրը աղմուկ չբարձրացնեք: Լավագույնն այն է, որ մի քանի ժամ քնեք:
2. Մեզանից քչերն են անհանգստանում մարմնում անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի պարբերաբար ընդունմամբ: Իսկ ալկոհոլը միայն կսրի իրավիճակը: Հետեւաբար, ակտիվ libations օրերին փորձեք պահպանել առողջ դիետա. Պակաս նուրբ սնունդ, աղի, քաղցր, կծու; Ավելի շատ բանջարեղեն և միրգ, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար միս, կաթնամթերք և ճարպային ձուկ:
3. Խնջույքից մեկ ժամ առաջ խմեք վիտամին C. Դա կնվազեցնի լյարդի բեռը:
4. Ակտիվացված ածխածինը հիանալի ներծծող է: Խմելուց անմիջապես առաջ այն կլանում է ալկոհոլը ՝ կանխելով դրա մուտքը արյան շրջան: Հիշեք դեղաքանակը. 1 դեղահատ 10 կգ մարմնի քաշի համար:
5. Ապացուցված է, որ հարբեցողությունը ավելի դանդաղ է առաջանալու, եթե երեկույթից մի քանի ժամ առաջ կազմակերպեք 100 գ ալկոհոլի փոքր «կեղծ սկիզբ». Լյարդը ժամանակ կունենա պատրաստվել ավելի լուրջ դոզանների:
Պատասխանատու օգտագործման կանոններ:
1. Ալկոհոլը արագորեն բնականաբար դուրս կգա մարմնից, եթե այն զտվի մաքուր ջրով, կանաչ կամ սեւ թեյով, հյութերով կամ կոմպոտներով: Ավելին, սուրճն այստեղ օգնական չէ, այլ ընդհակառակը. Դրանով ալկոհոլի կլանումն ավելի արագ տեղի կունենա:
2. Գազերը արագացնում են ալկոհոլի կլանումը, ուստի եկեք մոռանանք սոդայի մասին:
3. Եթե դուք խմում եք մի քանի ալկոհոլային խմիչք, ապա աստիճանը պետք է «բարձրացվի»: Այլ կերպ ասած, մենք գարեջրից օղի ենք անցնում, բայց ոչ հակառակը:
4. Խորտկարան ունեցեք: Ավելին, սիրելի աղջիկներ, քանի որ ճարպոտ և ծանր սնունդը ամենից լավ կանխում է ալկոհոլի ազդեցությունը, դուք ստիպված կլինեք մոռանալ ձեր կազմվածքի մասին: Կամ մոռացեք ալկոհոլի մասին:
5. Նրանք, ովքեր սիրում են «համտեսել» ալկոհոլը, ավելի արագ հարբում են. Այս դեպքում մեծ քանակությամբ ալկոհոլ կլանվում է արդեն բերանի խոռոչում, և ստամոքսի որևէ պաշտպանություն չի գործի:
6. Ուժեղ պարը արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը նշանակում է, որ ալկոհոլն ավելի արագ է հեռանում ձեր մարմնից:
Երբ ամեն ինչ ավարտվի.
1. Առաջին հերթին մենք լրացնում ենք մարմնի հեղուկի կորուստը. Խմում ենք շատ մաքուր ջուր:
2. Ավելի լավ զգալու համար հարկավոր է լավ սնվել. Մի կտոր ցածր յուղայնությամբ խոզապուխտ կամ թեթև աղած ձուկ տապակած հացահատիկի հացահատիկով վարունգով և աղցանով, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ հատապտուղներով, թխած բանջարեղեն - այն, ինչ ձեզ հիմա պետք է: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում նիհարել կալիումով, ֆոսֆորով և մագնեզիումով հարուստ սննդամթերքներին (չոր ծիրան, ձուկ, թթու կաղամբ):
3. Ապացուցված միջոց ՝ լոգարան: Սա, իհարկե, շատ հզոր դետոքս է, եթե այն չի ուղեկցվում կանոնավոր շնչառությամբ: Եթե ձեր առողջությունը թույլ չի տալիս, մի ստիպեք ինքներդ ձեզ. Դա կանի հանգստացնող լոգանք կամ տաք ցնցուղ:
Եվ թող Նոր տարվա առաջին առավոտը դյուրին ու հաճելի լինի, քանի որ տարին հանդիպելիս այն կանցկացնեք:
