Սովի զգացումն այնքան զայրացնում է: Եվ ամենակարևորն այն է, որ դա միշտ չէ, որ ճիշտ է, այսինքն ՝ միշտ չէ, որ երբ այն ունի, նշանակում է, որ մենք իսկապես ուզում ենք ուտել: Եվ ահա այն շտկելու մի քանի եղանակներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջինը, իհարկե, որքան հնարավոր է շատ ջուր խմել: Surարմանալիորեն, 10 անգամից 8-ը մենք ծարավը շփոթում ենք սովի հետ: Հետեւաբար, սովի կեղծ ցանկությունները կօգնեն վերացնել մեկ բաժակ ջուր:
Քայլ 2
Familiarանո՞թ եք ասեղնաբուժությանը: Այլ կերպ ասած, սա մեր կենսաբանական ակտիվ կետերի ազդեցությունն է: Այսպիսով, եթե մերսում եք վերին շրթունքի և քթի միջև ընկած կետը, ապա սովի սուտ զգացողությունը շուտով պետք է նահանջի:
Քայլ 3
Շնչառական մարմնամարզությունը նույնպես շատ կօգնի անառողջ ախորժակի դեմ պայքարին: 20 խորը շնչեք և արտաշնչեք, և սով չի լինի:
Քայլ 4
Գուցե շատ հավատալի չթվա, բայց ինչքան շատ քնենք, այնքան բարակ կլինենք: Այլ կերպ ասած, ես ուզում եմ ասել, որ մարդուն անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել, քանի որ շատ դեպքերում քնի պակասի պատճառով է, որ մենք ամեն ինչ փոխհատուցում ենք սննդով: Գիշերը կարող եք թույլ տալ խմել մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ մի գդալ մեղրի հետ:
Քայլ 5
Պարզվում է, որ արոմաթերապիան օգտակար է նաև այս դեպքում: Սոճու ասեղների, սուրճի և ցիտրուսային մրգերի հոտերը կվերացնեն սովի սուտ զգացումը:
Քայլ 6
Ամրացրեք գոտին բառի բուն իմաստով: Տեղադրված հագուստը ոչ մի կերպ թույլ չի տա ձեզ չափից շատ ուտել, և ժամանակին կհիշեցնի ձեզ, որ եկել է բերանը փակ պահելու ժամանակը:
Քայլ 7
Ամենից հաճախ մենք ունենում ենք անառողջ ախորժակ, երբ տառապում ենք պարապությունից: Եվ երբեմն մենք ուտում ենք նույնիսկ այն պատճառով, որ պարզապես բարիքներ ունենք: Պայքարեք այս հոգեբանական խնդրի դեմ: Փնտրեք մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս անել: Եվ այդ ժամանակ սովի ոչ մի զգացում չի խանգարի ձեզ խաղաղ ապրել: Հաջողություն քեզ!
