Արեւոտ Հնդկաստանը համարվում է մանգոյի ծննդավայր: Այս երկրի բնակիչները նրան անվանում են «մրգերի արքա». Այնուամենայնիվ, քանի որ հյութալի, անուշաբույր պալպը, էկզոտիկ համը և ախորժելի տեսքը մանգոն դարձնում են ցանկացած սեղանի գաստրոնոմիկական ձևավորում: Այնուամենայնիվ, այս միրգն ուտելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այնպիսի հասկացությունների, ինչպիսիք են մանգոյի օգուտներն ու վնասները, և միայն դրանից հետո `դրա համը:
Մանգոյի օգուտները
Մանգոյի պտուղը գունավոր է տաք նարնջագույն-դեղին տոնով: Սա հստակ նշան է, որ այն բեռնված է կարոտինոիդներով ՝ նյութեր, որոնք ճանաչվում են որպես մարդու մարմնի ամենաուժեղ հակաօքսիդիչներից մեկը: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կարոտինոիդները կարող են օգնել կանխել մաշկի քաղցկեղը: Ի դեպ, բետա-կարոտինի պարունակության առումով մանգոն շրջանցել է նույնիսկ գազարը, որը համարվում է այս եզակի նյութի հիմնական աղբյուրներից մեկը:
Մանգոյի պալպին բնորոշ մածուցիկությունը ցույց է տալիս տաննիների բարձր պարունակություն, որոնք պատկանում են հակաբորբոքային և ախտահանիչ նյութերի խմբին: Դրանք արդյունավետ են թունավորման դեպքում, ի թիվս այլ բաների, ծանր մետաղներով: և ունեն բարենպաստ ազդեցություն բերանի խոռոչի վիճակի վրա:
Վիտամին C- ի բարձր պարունակությունը բացատրում է, թե ինչու է մանգոն համարվում գրիպի, SARS- ի և սուր շնչառական վարակների դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ կանխարգելիչ միջոցառումներից մեկը: Բացի այդ, այս պտուղը առաջարկվում է երիկամների դիսֆունկցիա ունեցող հիվանդների, ինչպես նաեւ նրանց համար, ովքեր նկատում են քրոնիկական հոգնածության ախտանիշներ:
Հղի կանանց տոքսիկոզը, փորկապությունն ու լուծը, վերարտադրողական համակարգի խանգարումները տղամարդկանց և կանանց մոտ `« մրգերի արքան »կօգնեն հաղթահարել այս նուրբ խնդիրները: Բացի այդ, նա ի վիճակի է թեթեւացնել այտուցը և բարելավել մաշկի վիճակը, ինչը հատկապես կարևոր է գեղեցիկ տիկնայք:
Մանգոյի վնաս
Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ հակացուցումների մասին: Առաջին հերթին դրանք վերաբերում են չհասած մրգերի սպառմանը: Փաստն այն է, որ հասունությանը չհասած մանգոն կարող է առաջացնել կոլիկ, ստամոքսի լորձաթաղանթի գրգռում և աղիքային խանգարում: Հետեւաբար, խանութում գնված պտուղները լավագույնս թողնում են մի քանի օր մութ սենյակում, որպեսզի վերջապես հասունանան:
Ի թիվս այլ բաների, մանգոն բավականին ուժեղ ալերգեն է: Մարդիկ, ովքեր հակված են սուր ռեակցիաների, պետք է կա՛մ ամբողջովին հրաժարվեն այս մրգից, կա՛մ ուտելուց առաջ մաքրել այն մաշկից:
Մեկ այլ կարևոր հակացուցում մանգոյի և ալկոհոլի «միությունն» է: Դա կարող է առաջացնել լորձաթաղանթի գրգռում, իսկ հետևաբար `ծանր լուծ:
Բացի այդ, շաքարի բարձր պարունակության պատճառով մանգոն հակացուցված է շաքարախտով հիվանդների և ավելացած մարմնի քաշ ունեցող մարդկանց համար:
Եթե լավ եք հիշում, թե որոնք են մանգոյի օգուտներն ու վնասները, կարող եք ոչ միայն պարբերաբար վայելել դրա արտասովոր համը, այլև ազատվել սոմատիկ մի շարք հիվանդություններից:
