Թարմացնող մրգային կոկտեյլները, որոնք կոչվում են նաև սմուզիներ, կարելի է պատրաստել ցանկացած մրգերից և հատապտուղներից `կաթնամթերքի, մեղրի, ընկույզի հավելումով: Բացի համեղ և սննդարար լինելուց, թարմ պատրաստված ցնցումները հարուստ են վիտամիններով:
Դա անհրաժեշտ է
- Բանան-հատապտուղ կոկտեյլի համար.
- - 1 բանան;
- - 70 գ ազնվամորի և ելակ;
- - 3 խոշոր խնձոր;
- - 1/3 բաժակ հանքային ջուր;
- - համտեսել մեղր:
- For the Morning մրգային կոկտեյլ.
- - 1 բանան;
- - 1 բաժակ սառեցված ելակ;
- 1/4 բաժակ նարնջի խիտ հյութ
- - 1 բաժակ կաթ;
- - 1/4 թեյի գդալ: նուշի քաղվածք:
- Fruit Blizzard կոկտեյլի համար.
- - 2 նարինջ;
- - 2 կանաչ խնձոր;
- - 2 կիվի;
- - 1 կիտրոն;
- - 300 գ պաղպաղակ;
- - 300 մլ կաթ;
- - 100 գ շաքար;
- - շաքարավազի ձեթ ՝ զարդարանքի համար:
- Վիտամին լիցքավորելու կոկտեյլի համար.
- - 2 բանան;
- - 2 նարինջ;
- - 500 գ սառեցված ելակ և մոշ;
- - 1 բաժակ նռան հյութ;
- - համտեսել շաքար:
- Սառեցված մրգային կոկտեյլի համար.
- - 150 գ սառեցված հատապտուղներ;
- - 100 գ սառույց;
- - 1 խնձոր;
- - 100 մլ խնձորի օշարակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Berry Banana Shake Թակած բանանը մանրացրեք բլենդերի մեջ, մինչև այն հարթ դառնա: Ավելացնել հատապտուղներ և մանրակրկիտ ծեծել: Մի քանի հատապտուղ թողեք զարդարման համար: Խնձորից հյութը քամեք: Լցնել բանանի զանգվածին խնձորի հյութ և հանքային ջուր: Նորից լավ հարեք: Պատրաստի բանան-հատապտուղ կոկտեյլը լցնել բաժակների մեջ, զարդարել թարմ հատապտուղներով և դնել սառնարան: Առայել մեղրով:
Քայլ 2
«Առավոտ» մրգային կոկտեյլ Կտրեք բանանը կտորների և ելակի հետ միասին մանրացրեք բլենդերի մեջ: Անհրաժեշտ չէ նախապես հալեցնել հատապտուղները: Լցնել նարնջի հյութը, կաթն ու նուշի քաղվածքը: Այս ըմպելիքի համար լավագույնն է օգտագործել յուղազերծված կաթ: Խառնել մրգային սմուզին, լցնել բաժակների մեջ և անմիջապես մատուցել:
Քայլ 3
Մրգային ձնաբքի կոկտեյլ Sզմել կեղևազերծված մրգերից ՝ խնձորից, նարինջից, կիվիից և կիտրոնից ստացված հյութը: Մի կողմ թողեք կիտրոնի հյութի կեսը: Խառնել թարմ քամած մրգահյութերը շաքարի, կաթի և պաղպաղակի հետ: Թափահարեք մրգերն ու կաթնային կոկտեյլը: Պատրաստել բաժակներ: Եզրերը թաթախեք կիտրոնի հյութի մեջ, ապա շաքարի փոշու մեջ: Կոկտեյլը լցնել բաժակների մեջ: Մրգային Բլիզարդը մատուցեք ծղոտով:
Քայլ 4
Կոկտեյլ «Վիտամինային լիցքավորում» Սառեցված ելակները և մոշը մանրացնել բլենդերի մեջ, մինչև այն հարթ դառնա: Theզմել հյութը նարինջից: Կտրտեք բանանները: Հատապտուղներին ավելացնել բանան և շաքար: Լավ հարեք: Բանանի-հատապտղի զանգվածը նոսրացրեք նարնջի և նռան հյութերով: Լցնել Vitamin Charge կոկտեյլը բաժակների մեջ:
Քայլ 5
Սառցե մրգերի սառույցը Սեղմեք հյութը խնձորից: Սառույցը մանրացրեք փշրանքների մեջ: Սառեցված հատապտուղները հարել բլենդերի մեջ: Ելակ, ազնվամորի, մոշ, հաղարջ հարմար է այս կոկտեյլի համար: Հատապտուղների խառնուրդին ավելացնել խնձորի հյութ, շաքարի օշարակ և մանրացված սառույց: Խառնել խառնուրդը: Կոկտեյլը լցնել բաժակի մեջ: Gարդարեք անանուխի ճյուղերով և թարմ հատապտուղներով:
