Outիլով ցորենը իսկական բուժիչ է: Այն խանգարում է ծերացման գործընթացին և զգալիորեն բարելավում նյութափոխանակությունը, սնուցում է մարմինը էներգիայի միջոցով և հանդիսանում է վիտամինների աղբյուր: Բողբոջած ձավարեղենը վաղուց արդեն առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների սննդակարգի բաղկացուցիչ մասն է: Տանը դժվար չէ ցորեն ցանել, պարզապես անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի կանոններ:
Դա անհրաժեշտ է
80-100 գ ցորեն (ավելի լավ, քան կոշտ սորտերից):
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերցրեք 80-100 գրամ ցորեն: Մանրակրկիտ դասավորեք այն ՝ վերացնելով բոլոր վնասված և չհասած հատիկները: Այնուհետեւ մանրակրկիտ լվացեք հոսող եռացրած ջրի տակ երկու-երեք անգամ: Theորենը մի փոքր թրջեք շատ ջրի մեջ, ապա վերացրեք ցանկացած լողացող հատիկ: Եթե այս ընթացակարգի ընթացքում ներծծված ցորենի հատիկների ավելի քան 3% -ը լողում էր, ապա այն չպետք է օգտագործվի բողբոջելու համար: Նման հացահատիկները օգտակար չեն լինի:
Քայլ 2
Լվացված ցորենը տարածեք երկու-երեք սանտիմետր հաստությամբ չինական կամ ապակե ամանի մեջ:
Քայլ 3
Nightորենի վրա սենյակային ջերմաստիճանում եռացրած ջուր լցնել ամբողջ գիշեր, որպեսզի այն ծածկի վերին շերտը հինգ-վեց սանտիմետրով:
Քայլ 4
Առավոտյան ջուրը քամեք և ցորենը լվացեք: Կոնտեյների ներքեւի մասում խոնավ շոր դրեք, ցորենը տարածեք դրա վրա ոչ ավելի, քան երեք սանտիմետր շերտով, և վերևում դրեք խոնավ կտորի մեկ այլ շերտ:
Քայլ 5
Wheatորենով պարագաները տեղադրեք տաք տեղում և անհրաժեշտության դեպքում խոնավացրեք ցորենը:
Քայլ 6
Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք արել, երկրորդ օրը պետք է հայտնվեն փոքր ծիլեր: Երբ հասնում են 2 մմ, ցորենը պատրաստ է ուտելու: Համոզվեք, որ այն կրկին ողողեք:
Քայլ 7
Բողբոջման գործընթացն արագացնելու համար վերցրեք երկու ճաշի գդալ ցորեն, տեսակավորեք այն, մանրակրկիտ լվացեք և ծածկեք ջրով ամբողջ գիշեր:
Քայլ 8
Առավոտյան ջուրը քամեք, ողողեք հատիկները և լցրեք ապակե տարայի մեջ:
Քայլ 9
Theածկեք բանկան շղարշով և ամրացրեք այն առաձգական ժապավենով:
Քայլ 10
Wheatորենի բանկան դնել 45 աստիճանի անկյան տակ, գլխիվայր: Ներծծված հատիկները բաշխվելու են բանկայի պատերի երկայնքով, իսկ շղարշը կանխելու է դրանց արտահոսքը:
Քայլ 11
Մի քանի ժամ անց ծիլերը դուրս կգան և պատրաստ են ուտելու: Մի մոռացեք պարզապես լվանալ դրանք
Քայլ 12
100 գ բողբոջած ցորեն ստանալու համար անհրաժեշտ է վերցնել 70 գ չոր հատիկներ կամ 3, 5 tbsp. գդալներ Մեծահասակների համար ցորենի մանրէների ընդունման նվազագույն նախնական դոզան 20 գ կամ մեկ ճաշի գդալ է, դոզան կարող է աստիճանաբար հասցվել 70 գ-ի:
