Outիլով ցորենը հզոր խթանիչ ազդեցություն ունի. Դրա մեջ վիտամինների և հակաօքսիդիչների քանակը կտրուկ ավելանում է (տասնապատկվում): Եվ բնության այս անգին նվերը հեշտությամբ կարելի է պատրաստել տանը:
Դա անհրաժեշտ է
- Ընկույզով բողբոջած ցորեն
- - բողբոջել հատիկներ - 1 բաժակ;
- - ընկույզ - 2 - 4 հատ;
- - գազարի հյութ - 100 գ կամ մեղր - 1 - 2 ճաշի գդալ;
- - սամիթ, անանուխ, կիտրոնի բալասան, մաղադանոս `ըստ ճաշակի և ցանկության:
- Wheորեն - բուսական խառնուրդ
- - բողբոջել հացահատիկ;
- - գազար;
- - նեխուրի, մաղադանոսի, դանդելիոնի, մաղադանոսի արմատները:
- Outիլով հացահատիկի շիլայի համար
- - բողբոջել հացահատիկ;
- - կաթ;
- - աղ;
- - կարագ;
- - մեղր կամ շաքար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Sprիլով հացահատիկ ուտելը շատ օգտակար է ձեր առողջության համար: Ինչպե՞ս ցորեն ցանել: Հացահատիկները լավ լվանալ հոսող ջրի մեջ: Տեղադրել էմալի ամանի մեջ և լցնել այնպես, որ ջուրը միայն փոքր-ինչ ծածկի դրանք: Բողբոջման ընթացքում անհրաժեշտ է գոնե մեկ անգամ ողողել հատիկները: Լվանալուց հետո դրանք ծածկեք խոնավ շորով: Սովորաբար բողբոջման համար տևում է ոչ ավելի, քան մեկ օր: Հատիկները պետք է միայն փոքր-ինչ դուրս գան (բողբոջի երկարությունը չպետք է գերազանցի 1 - 1,5 մմ): Օգտագործելուց առաջ նրանց վրա կես րոպե լցնել եռացրած ջուր: Այս միջոցը կօգնի կանխարգելել վարակիչ հիվանդություններով հնարավոր վարակը: Պարբերաբար օգտագործելով, առողջության կայուն բարելավումը տեղի է ունենում 2 շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 2
Outիլով ցորենը կարող է սպառվել տարբեր ձևերով: Հետևյալ մեթոդը շատ լավ և հարմար է. Հացահատիկը լավ չորացրեք և օգտագործեք սուրճի սրճաղաց ՝ այն փոշոտ վիճակի հասցնելու համար: Ստացված զանգվածը պահեք կնքված տարայի մեջ: Ավելացնել հացահատիկային մշակաբույսերի մեջ կամ ուտել առանձին ՝ նախապես եռացրած ջուր լցնելով: Դուք կարող եք օրական օգտագործել 1 - 2 ճաշի գդալ փոշի:
Քայլ 3
Անցեք ցորենը մսաղացով: Հացահատիկային մշակաբույսերին ավելացնել աղացած հատիկներ: Outիլով ցորենը հաճելի քաղցր համ ունի և այն կարող է սպառվել առանց վերամշակման: Թույլատրվում է ուտել օրական ոչ ավելի, քան կես բաժակ հում հացահատիկ:
Քայլ 4
Շվեդացի բժիշկ Շմիդտն առաջարկում է բողբոջած ցորենի շիլայի բաղադրատոմս: 20 տարվա փորձարարական աշխատանքի ընթացքում նա մանրակրկիտ ուսումնասիրել է բողբոջած հացահատիկի հատկությունները և համոզված է, որ դա «կյանքի կենսատու էլիքսիր է»: outիլի ցորենի շիլա Լվանալ հատիկը մի քանի անգամ: Անցեք մսաղացով և լցրեք եռացրած կաթով կամ ջրով `սենյակային ջերմաստիճանում 1: 1 հարաբերակցությամբ: Համտեսել աղ, կարագ, շաքար կամ մեղր: Արդյունքում առաջացող խառնուրդը չպետք է պահվի կամ տաքացվի: Այն պետք է սպառվի պատրաստումից անմիջապես հետո: Նախաճաշը լավագույնս փոխարինել դրանով:
Քայլ 5
Երկու բաղադրատոմս G. P.- ից: Մալախովա Ընկույզով բողբոջած ցորենը Անցեք ցորենի հատիկները մսաղացով: Ավելացնել գազարի հյութ կամ մեղր: Շաղ տալ ընկույզով: Desiredանկության դեպքում ավելացնել աղացած անանուխ, մաղադանոս, կիտրոնի բալասան կամ սամիթ:
Քայլ 6
Atորեն - բանջարեղենային խառնուրդ Մսաղացով անցկացնել բողբոջած հացահատիկ, թարմ գազար, նեխուրի արմատ, թեփ, մաղադանոս, մաղադանոս և այլն: Մի խոսքով, կարող եք օգտագործել ցանկացած օգտակար վայրի և մշակովի բույսեր, որոնք օգտագործվում են սննդի մեջ: Ավելացնել մեղր, մանրակրկիտ խառնել
