Բավականին հաճախ այս կամ այն սնունդը կարող է վնասակար լինել, չնայած դրա մասին գիտենք միայն, թե ինչ օգուտներ է բերում այն մեր մարմնին: Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ եզակի է, և միանշանակ պարզել, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում անհանգստություն, այնքան էլ հեշտ չէ, բայց կարող եք փորձել դիտել, թե ինչպիսի արձագանք է ունենում հատուկ սննդի նկատմամբ:
Գինին, որը պարունակում է խաղողի մաշկի մեջ պարունակվող հիստամին, զգալի ազդեցություն ունի գլխի շրջանում ցավերի առաջացման վրա: Մարդիկ օգտագործում են տարբեր գինիներ ՝ ում ում դուր է գալիս, և բոլորը կարող են բողոքել ցավից, բայց այստեղ անհրաժեշտ է զուգահեռ անցկացնել: Ի տարբերություն սպիտակ գինու, կարմիր գինու մաշկը չի մաքրվում խմորման փուլից առաջ, ինչը նշանակում է, որ կարմիր գինուց, ամենայն հավանականությամբ, գլխացավանք է առաջանում:
Պանրի, լյարդի, թթվասերի, խմորիչ պարունակող արտադրանքի մեջ պարունակվող կենսածին ամինները ազդում են մարդու քնի վրա և կարող են գլխացավեր առաջացնել: Ամենահարմար կլինի պարզապես դիտարկել, թե ինչ գործընթացներ են տեղի ունենում վերը նշված ապրանքները վերցնելիս: Բայց մի սրեք ձեր զգացմունքը, քանի որ ինքնահիպնոզացումը վերջապես ձեզ մոլորության մեջ կբերի:
Ամբողջ մարմնի վրա, մասնավորապես ցավի դրսևորման վրա, հսկայական ազդեցություն են ունենում այն ապրանքները, որոնց ավելացվում են համի և բույրի ուժեղացուցիչներ. Տարբեր վերամշակված սնունդ (օրինակ ՝ երշիկեղեն), տարբեր հավելանյութերով սուսներ և համային տեսականի, շատ քաղցրավենիքներ ոչ միայն փչացնում են համը և ձանձրացնում սովորական սնունդը համտեսելու ունակությունը, այլ նաև կարող են սխալ ազդանշաններ տալ ուղեղի որոշ տարածքներին, ինչը հանգեցնում է գլխացավերի:
Մեկ այլ թշնամի շաքարն է: Շաքարավազը, որպես այդպիսին, օգուտ չի բերում մարդուն, իսկ զտված շաքարավազը ընդհանրապես թմրանյութ է, քանի որ այն «սինթետիկ» է: Արտադրողները փորձում են օգտագործել ամենաէժան շաքարը, և, համապատասխանաբար, ավելի վնասակար: Չափից շատ շաքար ուտելը բացասաբար կանդրադառնա ձեր ամբողջ մարմնի վրա, և ոչ միայն առաջացնում է միգրեն, այնպես որ թողնելը կամ գոնե այն նվազեցնելը կարևոր քայլ կլինի ձեր ընդհանուր վիճակի բարելավման ուղղությամբ:
Պետք է նշել նաև, որ անզգայացնող դեղամիջոց օգտագործելը լուծում չէ: Անիմաստ է հրաժարվել դրանից, հատկապես դիտելով մարմնի արձագանքը որոշակի սննդամթերքներին, քանի որ անզգայացումն ինքնին խլացնում է սենսացիաները, և դա ակնհայտորեն վնասակար ազդեցություն է ունենում լյարդի վրա: Հետևեք և նշեք, որ վերը նշվածներից հաճախ եք սպառում, ապա հաշվի առեք ձեր սեփական բարեկեցությունը մի քանի օրվա ընթացքում ՝ օրեցօր ուտելով տարբեր քանակությամբ այդպիսի սնունդ, եթե կասկածում եք, որ դրանում կա:
Դուք իրականում կարող եք վերահսկել նշված սննդամթերքը և նույնիսկ հրաժարվել դրանցից, եթե համոզված եք, որ որոշակի ապրանք պարզապես ձեզ համար հարմար չէ: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք տարրական ֆիզիկական գործունեության, մեդիտացիաների և մերսումների մասին, որոնք կարող եք իրականացնել ինքնուրույն ՝ ձեր բարեկեցությունն ու ֆիզիկական առողջությունը բարելավելու համար:
