Եթե դուք մտածում եք ձեր առողջության մասին, այն է `ճիշտ սնվեք, ապա պետք է իմանաք, որ առողջ սնունդը կարող է վնասակար լինել: Որ մեկը?
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին օրինակի համար եկեք վերցնենք սիրված ձուկ: Դրա օգտագործումը լավ է ազդում ուղեղի, արյան անոթների և սրտի վիճակի վրա, ինչպես նաև կանխում է աթերոսկլերոզի նման լուրջ հիվանդության զարգացումը: Բայց ծովային ձկները, հատկապես մսակեր, պարունակում են շատ սնդիկ: Իր բովանդակությամբ «չեմպիոնները» թյունոսն ու սաղմոնն են: Ի դեպ, Ամերիկայում բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս հղի կանանց շաբաթվա մեջ մի քանի անգամ ավելի շատ ուտել այս տեսակի ձկներ:
Քայլ 2
Կանաչ թեյը կոչվում է «երիտասարդության էլիքսիր», այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնց շնորհիվ մարսողությունը բարելավվում է, իսկ ծերացման գործընթացը դանդաղեցնում է: Theերմության մեջ նրանց համար լավ է հագեցնել ծարավը, քանի որ այս թեյը թույլ է տալիս մարմնին քրտինքի հետ միասին լրացնել հետքերը կորցրած հետքերը: Բայց կանաչ թեյը պարունակում է մեծ քանակությամբ պրովիտամին K, որը նպաստում է երակային թրոմբոցի զարգացմանը: Հետեւաբար, անցանկալի է օգտագործել այն varicose երակներով հիվանդների համար: Այն հակացուցված է երակային թրոմբոզով հիվանդների մոտ:
Քայլ 3
Հաջորդ ապրանքը, որը մենք կանդրադառնանք, վարսակի ալյուրն է: Այն հարուստ է բետա-գլուկանով, որը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև սննդային մանրաթելերը, որոնք անհրաժեշտ են մարսողության գործընթացին և վիտամիններով: Բայց հիշեք, որ ամենաառողջ շիլան ամբողջական հացահատիկն է: Փաթիլները պակաս օգտակար են: Իսկ պարկիկներից շիլան պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար և հավելումներ, օրինակ ՝ համեմունքներ և կայունացուցիչներ: Նման հացահատիկի օգուտները շատ կասկածելի են:
Քայլ 4
Նռան հյութն ունի ուժեղ միզամուղ ազդեցություն, ինչը թույլ է տալիս այն փոխարինել հիպերտոնիայի նախնական ձևերի և այտուցներով ուղեկցվող հիվանդությունների դեղամիջոցներով: Հյութը կարող է օգտագործվել որպես ախտահանիչ միջոց սուր շնչառական վիրուսային վարակների և տոնզիլիտի հետ ողողելու համար: Բայց թթուների բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով անցանկալի է այն օգտագործել ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց ՝ խոցեր, գաստրիտ և այլն: Հյութի մեջ պարունակվող օրգանական թթուները կարող են ցավ պատճառել ատամների քայքայման և բերանի լորձաթաղանթի խոցերի պատճառով:
