Ապխտած վարդագույն սաղմոնով սիսեռով ապուր

Բովանդակություն:

Ապխտած վարդագույն սաղմոնով սիսեռով ապուր
Ապխտած վարդագույն սաղմոնով սիսեռով ապուր

Video: Ապխտած վարդագույն սաղմոնով սիսեռով ապուր

Video: Ապխտած վարդագույն սաղմոնով սիսեռով ապուր
Video: Սիսեռով #ապուր Անահիտից #суп с нутом chickpea #soup 2024, Մայիս
Anonim

Սիսեռ սովորական ապուրը կարող է վերածվել անսովոր համով յուրօրինակ ուտեստի: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել միայն մեկ բաղադրիչ `ապխտած վարդագույն սաղմոն: Ապուրը կարելի է պատրաստել թարմ, պահածոյացված կամ չոր ոլոռով:

Սիսեռով ապուր ձկներով
Սիսեռով ապուր ձկներով

Դա անհրաժեշտ է

  • - 200 գ ոլոռ
  • - թարմ խոտաբույսեր
  • - 200 գ ապխտած վարդագույն սաղմոն
  • - 5 միջին կարտոֆիլ
  • - 1 միջին գազար
  • - 1 գլուխ սոխ
  • - բուսական յուղ
  • - աղ
  • - աղացած սեւ պղպեղ

Հրահանգներ

Քայլ 1

Եթե օգտագործում եք չոր ոլոռ, ապա այն նախապես լցրեք ջրով 30-40 րոպե: Կտրեք սոխը փոքր խորանարդի մեջ, քերիչով անցկացրեք գազարը և տապակեք բուսական յուղի մեջ: Կտրեք վարդագույն սաղմոնը փոքր կտորների:

Քայլ 2

Կաթսայի մեջ լցնել 2 լիտր ջուր և ավելացնել ոլոռ: Համեմել աղով և սեւ պղպեղով `ըստ ճաշակի: Եփել ոլոռը մինչև մրցույթը: Փափկելուց հետո կաթսայի պարունակության մեջ ավելացրեք վարդագույն սաղմոնը, տապակները և կտրտած կամ կտրտած կարտոֆիլը:

Քայլ 3

Պատրաստեք խառնուրդը ցածր ջերմության վրա ևս 10-15 րոպե: Dishաշատեսակին համով համտեսելու համար կարող եք ավելացնել թակած չիլի: Մատուցելուց առաջ սիսեռով ապուրը համեմել թթվասերով, զարդարել թարմ խոտաբույսերով կամ կիտրոնի բարակ շերտերով:

Խորհուրդ ենք տալիս: