Կիվին սննդանյութերի, վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդիչների հարուստ աղբյուր է: Ավելի ճիշտ, այն պարունակում է A, E, K վիտամիններ և ֆոլաթթու, ինչպես նաև մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր և կալցիում: Բացի այդ, կիվին պարունակում է նաև մանրաթել:
Աչքերի համար լավ
Կիվին պարունակում է ֆիտոքիմիական նյութեր, ինչպիսիք են զեաքսանտինը և լուտեինը, որոնք անհրաժեշտ են աչքերի առողջության համար: Այս նյութերը բավարար չափով սպառելով ՝ դուք կարող եք նվազեցնել կատարակտի, մակուլյարի դեգեներացիայի և տեսողության հետ կապված այլ խնդիրների զարգացման ռիսկը:
Լավ է մաշկի համար
Վիտամին C- ի առկայության շնորհիվ այս պտուղը մաշկը լավ վիճակում է պահում: Մինչ վիտամին E- ն ի վիճակի է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, նվազեցնել կնճիռների, տարիքային բծերի տեսքը և պաշտպանել մաշկը արևի ճառագայթների վնասներից: Կիվի կանոնավոր օգտագործմամբ դուք կարող եք կանխել մաշկի տարբեր խնդիրներ և պահպանել այն ամուր և առողջ:
Լավ քուն է տալիս
Մասնագետների կարծիքով, ճաշից հետո մի քանի կիվի կապահովի լավ քունը: Դա պայմանավորված է պտղի մեջ սերոտոնինի առկայությամբ, ինչը հեշտացնում է քունը:
Պաշտպանում է շաքարախտից
Շաքարախտով տառապողների համար կիվին կարող է օգտագործվել որպես մրգերի դեղամիջոց: Այս ապրանքը ի վիճակի է պահպանել արյան մեջ շաքարի օպտիմալ մակարդակը: Հետեւաբար, շաքարախտի զարգացումը կանխելու համար ձեր ամենօրյա սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ միրգ:
Պաշտպանում է քաղցկեղից
Ապացուցված է, որ կիվին օգնում է կանխել քաղցկեղի տարբեր տեսակները, ներառյալ կրծքի, ստամոքսի, թոքի և լյարդի քաղցկեղը: Այն ճնշում է քաղցկեղի բջիջների գործունեությունը և պաշտպանում է նաև առողջ բջիջները:
Խթանում է երկաթի կլանումը
Մարդիկ, ովքեր երկաթի պակաս ունեն կամ այն կլանելու խնդիրներ ունեն, անպայման պետք է իրենց սննդակարգում ներառեն կիվի: Վիտամին C- ի և ֆիտոքիմիական նյութերի պարունակությունը մրգերում նպաստում է մարմնի երկաթի ավելի լավ կլանմանը:
