Համեղ ու սննդարար ուտեստ: Սոյայի սոուսով ներծծված հավը պարզվում է հյութեղ է ՝ ոսկեգույն կեղևով և աներևակայելի անուշաբույր:
Դա անհրաժեշտ է
- - 700 գ հավի միս;
- - 1 փոքր գլուխ սոխ;
- - 1 գազար;
- - 3 կարտոֆիլ;
- - 3 մեխակ սխտոր;
- - 6 tbsp. լ սոյայի սոուս;
- - 1 թեյի գդալ Սահարա;
- - 1/4 արվեստ: բուսական յուղ;
- - 3 tbsp. լ թթու բանջարեղենից թթու;
- - համեմունքներ `համտեսել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հավը կտրեք մասերի, լվացեք: Մի բաժակի մեջ միացրեք սոյայի սոուսը, 3 ճաշի գդալ բուսական յուղ, շաքար, համեմունքներ, թակած սխտոր: Տեղադրեք հավը սոուսի մեջ և լավ շփեք թռչնամսի մեջ: Ուղարկեք այն սառնարան 30 րոպե ներխուժելու համար:
Քայլ 2
Լավ տաքացրած տապակի մեջ բոլոր կողմերից տապակել հավը արեւածաղկի ձեթով, դնել մուլտի կաթսայի ամանի մեջ:
Քայլ 3
Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ, տապակել, դնել հավի մսի վրա: Կտրեք գազարը խորանարդի մեջ և ուղարկեք սոխին և մսին:
Քայլ 4
Կարտոֆիլը խոշոր սեպերով կտրեք: Տարածեք մնացած կարտոֆիլի վրա կարտոֆիլը, ավելացրեք համեմունքներ ՝ ըստ ճաշակի: Լրացրեք մի քիչ արևածաղկի ձեթ և թթու դրած պահածոյացված բանջարեղենից (նախընտրելի է վարունգից կամ լոլիկից):
Քայլ 5
Եփել եփ գալ 2 ժամ: Առայել հնդկացորենով կամ բրնձով:
