Բուսական աղցանները մարմնի համար ոչ միայն հեշտ են յուրացվում, այլև շատ օգտակար են: Familiarանոթ ուտեստը դիվերսիֆիկացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ավելացնել նոր բաղադրիչ, օրինակ ՝ իշխան: Այս բանջարեղենային աղցանը կդիմի ցանկացած գուրմանի:
Իշխանի աղցան
Դա անհրաժեշտ է
- իշխանի խաշած ֆիլե
- խաշած կարտոֆիլ
- թթու
- խնձոր
- պահածոյացված կանաչ ոլոռ
- սոխ
- մայոնեզ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարտոֆիլը եփել աղած ջրի մեջ և քերել կոպիտ քերիչով:
Քայլ 2
Խնձորը մաքրեք կեղևից և կտրեք փոքր շերտերով: Թթու վարունգը կտրատեք շերտերով և կտրեք սոխը:
Քայլ 3
Իշխանի ֆիլեն եփել աղած ջրի մեջ և կտրել փոքր կտորների, համադրել պատրաստի բանջարեղենի և կանաչ ոլոռի հետ:
Քայլ 4
Աղցանը համեմել մայոնեզով և շաղ տալ մանր կտրատած խոտաբույսերով: Բարի ախորժակ!
Քնքուշ վարդագույն իշխանի միսը պակաս յուղոտ է, քան սաղմոնի միսը: Շատերը հավատում են, որ այդ պատճառով պարզվում է, որ աղի իշխանն ավելի նուրբ է, բայց նրանք սխալվում են, քանի որ ամեն ինչ ճիշտ աղիացման մասին է: Փորձելով տարբեր հավելանյութերի հետ, դուք, անշուշտ, կգտնեք օծանելիքի համի համադրություն ձեզ համար:
Առողջ դիետայի կողմնակիցների շրջանում իշխանն իզուր մեծ պահանջարկ չունի: Այս ձուկը պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր ՝ սկսած վիտամիններից մինչև էական օմեգա -3 թթուներ: Ավելին, այս ապրանքը աներևակայելի հեշտ է պատրաստել, չնայած այն բանին, որ դրանից ուտեստները շատ համեղ են ստացվում:
Ձկան գնդիկներով ապուրը, անկասկած, հաճելի կլինի ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ երեխաներին: Ուտեստը ինքնին կատարյալ է այն մարդկանց համար, ովքեր դիտում են իրենց քաշը, քանի որ այն ցածր յուղայնությամբ է և մարմնի համար հեշտ է յուրացվում: Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է ծիածանի իշխան:
Քնքուշ իշխանով, բալի լոլիկով և ձիթապտուղով ապուրն առանձնանում է ոչ միայն հաճելի համով, այլև գեղեցիկ տեսքով: Փոքր քանակությամբ ուրց կերակրատեսակին կծու բույր կտա: Նա հաճելիորեն կվերափոխի ձեր ամենօրյա ընտրացանկը, կուրախացնի ընտանիքի անդամներին և սիրելի հյուրերին:
Իշխանի տաք աղցանները բազմազան կդարձնեն տոնական սեղանը: Դրանք լավ են որպես խորտիկ օղու, շոտլանդական վիսկիի, սաքեի, սամբուկայի և նույնիսկ շամպայնի համար: Theանկալի է, որ տանտիրուհին հաշվի առնի բաղադրիչների բաղադրությունը, բացի ինքն իշխանից, որը զուգորդվում է որոշակի ըմպելիքի հետ:
