Եթե դուք դիետիկ կամ բուսական դիետա եք պահում, կա կանաչ լոբու լավ բաղադրատոմս, որը կարելի է շատ արագ եփել ՝ օգտագործելով մուլտիխոհարար: Այս ուտեստը ոչ միայն համեղ է, այլև շատ առողջարար:
Լոբու պատիճները ոչ միայն դիետիկ ուտեստ են, այլև շատ առողջարար: Այս ապրանքի համար կան շատ բաղադրատոմսեր: Բայց եթե ուզում եք լոբի հատուկ եղանակով եփել, ապա այս բաղադրատոմսը ձեզ համար է: Պարզվում է, որ ուտեստը շատ նուրբ և համեղ է ՝ պահպանելով բոլոր օգտակար հատկությունները:
Japaneseապոներեն լեզվով կանաչ լոբի պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- Լոբու պատիճներ - 500 գրամ
- Քնջութի սերմեր - 100 գրամ
- Սոյայի սոուս - 75 գրամ
- Դարչնագույն շաքար - 15 գրամ
- Լայմ կամ կիտրոնի հյութ - 36 գրամ
- Լոլիկ -2 հատ
- Թակած cilantro - 1/2 պողպատե գդալ
Խոհարարության տեխնոլոգիա
1. Լվացված կանաչ լոբիները կտրեք 5 սմ երկարությամբ շերտերի:
2. Լվանալ լոլիկը և կտրել դրանք շերտ:
3. Մի ամանի մեջ քնջութի սերմերը աղացրեք սոյայի սոուսով, շագանակագույն շաքարով և կրաքարի հյութով:
4. Լարային լոբին, լոլիկի կտորները դնել դանդաղ կաթսայի մեջ, ավելացնել սոուսը:
5. Միացրեք «Stew» գործառույթը, եփեք մոտ 1 ժամ:
6. Պատրաստի լոբին կարող եք թողնել «Նախ տաքացնել» տարբերակում:
6. servingառայելիս լոբին և լոլիկը շաղ տալ համեմի հետ `բուրմունք ստանալու համար:
