Նախաճաշին բրնձի շիլան օրվա հիանալի սկիզբն է: Այն հագեցնող է, ոչ շատ բարձր կալորիականությամբ, հարմար երեխաների և դիետա պահող մարդկանց համար: Բազմազանացրեք ձեր սովորական ընտրացանկը շիլայի մի քանի նոր տարբերակներով: Այն էլ ավելի օգտակար դարձնելու համար դրան ավելացրեք խնձորներ, լրացրեք մեղրով, դարչինով, վանիլով կամ չամիչով:
Դա անհրաժեշտ է
-
- Նիհար շիլա խնձորով;
- 1 բաժակ կլոր հացահատիկի բրինձ
- 2 բաժակ ջուր;
- 0,25 թեյի գդալ աղ;
- 6 թեյի գդալ շաքար;
- 2 միջին քաղցր խնձոր;
- 2 թեյի գդալ կարագ
- դարչինի փոշի:
- Կրեմի շիլա շոգեխաշած խնձորով.
- 1 բաժակ բրինձ
- 2 բաժակ ջուր;
- կես բաժակ ծանր կրեմ;
- մի պտղունց վանիլին;
- 0,25 թեյի գդալ աղ;
- 7 թեյի գդալ շագանակագույն շաքար
- 2 քաղցր և թթու խնձոր;
- 3 թեյի գդալ կարագ:
- Խնձորի տուփի մեջ չամիչով շիլա.
- 1 բաժակ բրինձ
- 1 բաժակ ջուր;
- 1 բաժակ կաթ;
- 4 խոշոր խնձոր;
- 100 գ թեթեւ չամիչ;
- 3 ճաշի գդալ հեղուկ մեղր;
- 5 թեյի գդալ շաքար;
- 0,25 թեյի գդալ աղ;
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 4 ճաշի գդալ վանիլային պաղպաղակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ամենահեշտ բաղադրատոմսը աշխատանքային օրվա արագ նախաճաշն է: Լվացեք բրինձը և լցրեք այն կրկնակի քանակությամբ ջրով: Եփել մինչեւ կեսը եփած մի փոքր աղով: Մաքրել խնձորն ու սերմերը, կտրել դրանք փոքր խորանարդի մեջ և լցնել բրնձով կաթսայի մեջ: Ավելացնել շաքար: Պատրաստի շիլայի մեջ կարագ դնել և մանրակրկիտ խառնել: Բաժանել ամանների մեջ և մատուցել յուրաքանչյուր մատուցումը շաղ տալով մի պտղունց դարչինով:
Քայլ 2
Կիրակնօրյա նախաճաշի կամ ցերեկային աղանդերի համար փորձեք ավելի բարդ, բարձր կալորիականությամբ տարբերակ: Լվացեք բրինձը, ծածկեք այն կրկնակի քանակությամբ ջրով, ավելացրեք աղ և եփեք մոտ 20 րոպե: Կլպել և սերմացու խնձորներ պատրաստել և կտրել բարակ, նույնիսկ շերտ: Տապակի մեջ տաքացրեք կարագը, ավելացրեք շագանակագույն շաքար և մի քիչ ջուր: Տեղադրել խնձորի սեպերը խառնուրդի մեջ:
Քայլ 3
Խնձորը տապակել 3-4 րոպե ՝ խառնելով և շրջելով փայտե սպաթուլով: Պտուղը պետք է լինի փափուկ և կիսաթափանցիկ: Տապակած խնձորներում: Մրգերի սեպերը դասավորեք բրնձի բլրի շուրջ և մատուցեք:
Քայլ 4
Wantանկանում եք փայփայել ձեր փոքրերին: Պատրաստեք նրանց համար գեղեցիկ ու զվարճալի աղանդեր `բրնձի շիլայով թխած խնձոր: Մանրակրկիտ լվացված բրինձը լցնել ջրի և կաթի խառնուրդով, աղով և եփել մինչև քնքուշ: Մանրակրկիտ լվացված թեթեւ չամիչն ու շաքարավազը լցրեք գրեթե պատրաստի շիլայի մեջ, խառնեք:
Քայլ 5
Խնձորի տուփերը դրեք թխելու թերթիկի վրա, դրեք 180 ° C տաքացրած ջեռոցում և թխեք մինչև եփվի կեսը: Հեռացրեք թխում թերթիկը, կես թեյի գդալ մեղր դրեք խնձորի մեջ և դրեք բրնձի շիլան չամիչով և խնձորով: Մրգերը վերադարձեք ջեռոցում և թխեք մինչև քնքուշ: Մատուցել տաք վիճակում ՝ գդալով վանիլային պաղպաղակ:
