Ձմռանը դուք ցանկանում եք ավելի շատ տաքանալ, քան երբևէ: Եվ ի՞նչը կարող է օգնել դրանում: Իհարկե, տաք թեյ, անուշաբույր սուրճ կամ համեմունքներով տաքացնող ըմպելիքներ:
1. Հատապտուղ բուսական թեյ
Սա ավելի շատ նույնիսկ եփուկ է, քան թեյը: Դա կօգնի ձեզ տաքանալ դրսում դուրս գալուց հետո: Այն հարուստ է նաեւ վիտամիններով:
Ձեզ հարկավոր է.
- հատապտուղներ - 100 գ (ազնվամորի ավելի լավն է);
- տաք ջուր - 300-350 մլ;
- կոճապղպեղ - համտեսել;
- խնկունի ճյուղ;
- թեյ (տերև) - 2-3 թեյի գդալ
Նախ պետք է ազնվամորին և կոճապղպեղը մանրացնել բլենդերի մեջ: Հաջորդը, խառնուրդը տեղափոխեք ֆրանսիական մամուլ և վրան եռացրած ջուր լցրեք: Դրանից հետո ավելացրեք մնացած բաղադրիչները: Թող եփվի 7-10 րոպե: Պատրաստեք բաժակները և քամիչով արգանակը լցրեք բաժակների մեջ:
2. morningերմ առավոտյան ըմպելիք
Այս ըմպելիքը կօգնի ձեզ արթնանալ, աշխուժացնել և պատրաստվել ակտիվ օրվա համար:
Ձեզ հարկավոր է.
- տաք ջուր - 250 մլ;
- մեղր - 1-2 թեյի գդալ;
- կիտրոնի հյութ - 1 ճաշի գդալ;
- կոճապղպեղ - պտղունց;
- կանաչ թեյ (տերև) - 1 թեյի գդալ;
- դարչին `համտեսել:
Բոլոր բաղադրիչները ավելացրեք ֆրանսիական մամուլում և եռացրած ջուր լցրեք: Թողեք այն եփվի մոտ 10 րոպե: Ըմպելիքը պատրաստ է:
Կարևոր է Որպեսզի խմիչքը պահպանի առավելագույն օգտակար հատկությունները, տաք ջուրը չպետք է գերազանցի 80 աստիճանը:
3. Քրքումի կաթնային ըմպելիք
Քրքումն ուտեստներին տալիս է ոչ միայն գեղեցիկ ոսկեգույն երանգ, այլ նաև օգտակար հատկություններ է հաղորդում:
Անհրաժեշտ է.
- ցանկացած կաթ - 1 tbsp;
- շաքար - 2 թեյի գդալ;
- մի պտղունց կոճապղպեղ;
- քրքում - 2 թեյի գդալ
Նախ անհրաժեշտ է տաքացնել կաթը, բայց մի եռացրեք: Կաթին ավելացնել համեմունքներ և մի փոքր ավելին պահել վառարանի վրա: Անընդհատ խառնել, որպեսզի կաթը չ եռա: Ապա կարող եք թողնել խմիչքը մի քանի րոպե եփել, կամ կարող եք այն անմիջապես մատուցել:
4. Կակաո պղպեղով
Ծանոթ ու մի փոքր տարօրինակ չի թվում: Բայց հավատացեք, սա համեղ ու ցածր կալորիականությամբ խմիչք է:
Ձեզ հարկավոր է.
- տաք ջուր - 250 մլ;
- սերուցք - 1 թեյի գդալ;
- կակաոյի փոշի, որն առանց շաքարի է `2-3 թեյի գդալ;
- մի պտղունց վանիլ և կարմիր պղպեղ;
- համտեսել շաքար կամ քաղցրացուցիչ:
Նախ, կակաոն միացրեք պղպեղի և վանիլի հետ: Լրացրեք այս ամենը եռացող ջրով: Դրանից հետո ավելացնել շաքար կամ քաղցրացուցիչ, փոխել և մատուցել: Վերևում կարող եք ավելացնել կրեմ կամ զարդարել մարշալով:
5. Բուսական թեյ
Ավելի լավ է, եթե ունեք խոտաբույսերի ձեր սեփական հավաքածուն: Միգուցե տատիկդ ունի, կամ մայրիկդ: Եթե ոչ, ապա դրանք կարող եք գնել դեղատուն:
Քեզ պետք է:
- տաք ջուր - 250-300 մլ;
- կանաչ թեյ (տերև) - 1 թեյի գդալ;
- անանուխ - 1 թեյի գդալ;
- կիտրոնի բալասան, երիցուկ, նարդոս - 1 թեյի գդալ
Պատրաստումը շատ պարզ է: Բոլոր խոտաբույսերը լցվում են եռացող ջրով և թրմվում մոտ 10 րոպե: Դրանից հետո թեյը պատրաստ է: Desiredանկության դեպքում դրան կարող եք ավելացնել շաքար կամ մեղր:
