Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից

Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից
Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից

Video: Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից

Video: Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից
Video: Вяжем теплую женскую манишку на пуговицах на 2-х спицах. Часть 1. 2024, Երթ
Anonim

Գիտե՞ք արդյոք, որ նուշի կաթը խմելը հիանալի միջոց է ձեր մարմնի վիտամինների և հանքանյութերի պաշարները լրացնելու համար: Բացի այդ, դա նաև իմունային համակարգը խթանելու համեղ միջոց է:

Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից
Ինչպես պատրաստել նուշի կաթ և ցնցումներ դրանից

Այս վիտամինային ըմպելիքը շատ հեշտությամբ կարելի է պատրաստել տանը: Դա անելու համար պարզապես վերցրեք հում նուշ (բաժակ), տեղադրեք ամանի մեջ և ծածկեք ջրով 2: 1 հարաբերակցությամբ: Մեկ օր թողեք սեղանին:

24 ժամ հետո ընկույզները ծալեք մաղի վրա և տեղափոխեք վերամշակման ամանի մեջ: Addուր ավելացնել (մեկ ու կես բաժակ) և 3 րոպե հարվածել առավելագույն հզորության վրա: Դրանից հետո ջուր ավելացրեք ձեզ համար անհրաժեշտ կայունությանը (2-3 բաժակ) և հարեք եւս մեկ րոպե:

Rainտեք խառնուրդը պանիրով և օգտագործեք այնպես, ինչպես սովորական կաթը, օրինակ ՝ մրգային կոկտեյլներում: Այս սմուզիներից մեկը կարող է լինել ամառային օրվա կատարյալ նախաճաշ:

«Պինա Կոլադա» նուշի կաթով

- 2 tbsp. նուշի կաթ;

- 0.5 բաժակ թակած մանգո;

- 0, 5 tbsp. արքայախնձորի խորանարդներ;

- 0,5 ավոկադո;

- փոքրիկ սառեցված բանան;

- 4 ճաշի գդալ կոկոսի փաթիլներ:

Կոկտեյլ պատրաստելու համար պարզապես հարել բոլոր բաղադրիչները (բացառությամբ կոկոսի փաթիլների) մինչև հարթ և դնել բաժակների մեջ: Արդարեք կոկոսի փաթիլներով և արքայախնձորի կտորով և վայելեք:

Smoothie հատապտուղներով

- 2 tbsp. նուշի կաթ;

- 2 tbsp. հեղուկ մեղր;

- 2 թեյի գդալ կոկոսի յուղ;

- 1 tbsp. սառեցված ազնվամորի;

- 1 tbsp. սառեցված մոշ;

- մի քանի բուռ թարմ սպանախ;

- մեկ կիտրոնի հյութ:

Asիշտ այնպես, ինչպես նախորդ տարբերակում, պարզապես անհրաժեշտ է բոլոր բաղադրիչները հարել բլենդերի մեջ, մինչեւ որ հարթ դառնա: Arnարդարել թարմ ազնվամորիով և մոշով մատուցելու համար:

Smoothie շոկոլադով և բանանով

Շոկոլադե նուշի կաթ, գետնանուշ կարագ, մեղր և բանան. Ամենահամեղ բաներն այժմ հավաքվել են մեկ բաժակի մեջ:

2 բաժակ շոկոլադե նուշի կաթ

- 4 ճաշի գդալ գետնանուշ կարագ;

- կես հասած ավոկադո;

- 2 tbsp. մեղր;

- 2 թեյի գդալ կոկոսի յուղ;

- սառեցված բանան:

Դուք հավանաբար արդեն կռահել եք, որ պատրաստելու համար պարզապես անհրաժեշտ է բոլոր բաղադրիչները խառնել բլենդերի մեջ: Դե, մի բաժակի մեջ, դուք կարող եք շաղ տալ սմուզի թակած գետնանուշով կամ զարդարել բանանի մի կտորով:

Խորհուրդ ենք տալիս: