Այս պարզ բաղադրատոմսով կանաչ սմուզին իդեալական է օրգանիզմը մաքրելու, վիտամիններն ու սնուցիչները լրացնելու համար: Այս ըմպելիքից մեկ բաժակը նախաճաշի փոխարեն ձեզ էներգիայի խթան կհաղորդի ամբողջ օրվա համար:
Դա անհրաժեշտ է
- - 310 մլ արքայախնձորի հյութ;
- - կիտրոնի քառորդ հյութ;
- - մի բուռ սպանախի թարմ տերևներ;
- - կոճապղպեղի քերած արմատից մի թեյի գդալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լցնել արքայախնձորի հյութը բլենդերի ամանի մեջ:
Քայլ 2
Կիտրոնի հյութը քամեք դրան: Համոզվեք, որ ոչ մի կիտրոնի սերմ չի մտնում խառնիչ:
Քայլ 3
Մենք ամանի մեջ ենք ուղարկում մի բանի սպանախի տերևներ, որոնք ոչ միայն վիտամինների և օգտակար միկրոէլեմենտների աղբյուր են, այլ նաև զմրուխտից գեղեցիկ գույնի սմուզի են պատրաստում: Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ հարել:
Քայլ 4
Ի վերջո, ավելացրեք կոճապղպեղը, նորից ամեն ինչ մանրացրեք և Smoothie- ը լցրեք բաժակների մեջ: Խորհուրդ է տրվում խմել այս ըմպելիքը պատրաստելուց անմիջապես հետո:
