Շատերը զարմանում են, թե ինչպես արագ նիհարել: Եվ ոչ բոլորը գիտեն, որ կան ապրանքներ, որոնք օգնում են ձեզ արագ և արդյունավետորեն շարժվել դեպի ձեր երազանքների գործիչը:
Ինչպե՞ս միաժամանակ ուտել ու նիհարել:
Այս հարցը տալիս են բոլոր մարդիկ, ովքեր բռնել են ներդաշնակության և գեղեցկության ուղին: Ահա պատասխանը. Դա հեշտ է, պարզապես ավելացրեք քաշի կորստի մի քանի պարզ մթերք այս ցուցակից ձեր սննդակարգին: Եվ դուք կզարմանաք, թե որքան արագ ձեր կազմվածքը կդառնա ավելի ու ավելի կատարյալ:
- Վարսակի ալյուր Այո, այո, դա նա է, ով շատ երեխաների կողմից չի սիրում, ատում է կռնակը: Այն անփոխարինելի օգնություն է նիհարելու համար, քանի որ նորմալացնում է մարսողությունը և օգնում աղիները մաքրել այդպիսի ավելորդ տոքսիններից:
- Կաթնաշոռ. Հիանալի նախաճաշ, ճաշ կամ ընթրիք, որը հարուստ է սպիտակուցներով ՝ մկանների աճի համար: Կարող եք այն ուտել մեղրով կամ ջեմով մի գդալով ՝ լավ կալորիականությամբ և առողջ աղանդեր եք ստանում:
- Weրիմուռներ Ապրանքը ոչ բոլորի համար է, բայց հավատացեք, որ այն շատ առավելություններ ունի: Weովային ջրիմուռը 100 գրամի համար պարունակում է ընդամենը 24,9 կկալ, և այն տալիս է շատ լավ հագեցվածություն ՝ դրանով օգնելով նվազեցնել ախորժակը:
- Սպանախ. Այս ապրանքը ցածր կալորիականությամբ է ՝ 100 գրամի դիմաց 20 կկալ, մինչդեռ այն պարունակում է շատ սպիտակուցներ և տարբեր հետքի տարրեր, որոնք դրական ազդեցություն ունեն մաշկի և մազերի վիճակի վրա: Կարելի է ավելացնել աղցաններին, ապուրներին, հիմնականին: դասընթացներ և այլն:
- Գրեյպֆրուտ. Այս հիանալի պտուղը հիանալի է ախորժակը նվազեցնելու և մարսողությունը բարելավելու համար: Itանկալի է օգտագործել այն հիմնական կերակուրից առաջ:
- Ընկույզներ և չրեր: Քաղցրավենիքի հիանալի փոխարինող, որը կարող է օգտագործվել որպես խորտիկ, բայց զգույշ եղեք, այս մթերքները շատ բարձր կալորիաներով են:
Այսպիսով, ապրանքների այս փաթեթը կօգնի նվազեցնել քաշը և խստացնել ցուցանիշը, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք դիետան համատեղեք վարժությունների հետ:
