Հում սննդի դիետան սննդամթերքը հում ուտելու միջոց է: Հետևաբար, «ջեմ» բառը հում սննդի մասնագետի ընկալման մեջ ունի պայմանական նշանակություն, քանի որ արտադրանքը չի անցնում պատրաստման գործընթացում:
Դա անհրաժեշտ է
- - հատապտուղներ / մրգեր;
- - սիրելիս
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընդհանուր առաջարկություններ:
- Թարմ հասած մրգեր, հատապտուղներ, լվանալ ջրով:
- Չոր:
- Մեծ պտուղները մանր կտորների կտրատել, քերել կամ խյուս անել:
- ծածկել մեղրով:
Քայլ 2
Ոչ մրգերի բաղադրատոմսեր.
Dandelion jam.
- Երիտասարդ դանդելոնների ծաղիկները կես ժամ թրմեք սառը աղած ջրի մեջ (դառնությունը վերացնելու համար):
- Չոր:
- Կիտրոնը համով կտրեք փոքր կտորների:
- Բաղադրությունը լցրեք մեղրի վրա:
- Ավելացնել դարչին / մեխակ (ըստ ցանկության):
Դդմի մուրաբա:
- քերել մաքրած դդումը:
- Ավելացնել նուրբ թակած կիտրոն (կարող է լինել համով):
- Բաղադրությունը լցրեք մեղրի վրա:
- դարչինով ստվեր `համի համար (ըստ ցանկության):
Քայլ 3
Երկարաժամկետ պահպանման համար տեղադրեք զով և մութ տեղում:
