Modernամանակակից հասարակությունում, որտեղ մարդկանց մեծ մասն ամեն օր նախատեսված է րոպե առ րոպե, քչերն են մտածում այն մասին, թե ինչ սնունդ չպետք է օգտագործել դատարկ ստամոքսի վրա, և ինչպիսի հետևանքների կարող է հանգեցնել այդպիսի անզգույշ վերաբերմունքը սեփական առողջությանը: Յուրաքանչյուր մարդ ունի սննդի ցանկ, որը նախընտրում է ուտել նախաճաշին: Ինչպե՞ս կարող են ավանդական ուտեստները վնասել:
Կծու, յուղոտ, աղի: Նախաճաշին տապակած կոտլետ կամ կարտոֆիլ ուտելը, տաք համեմունք կամ աղի մի բան ուտելը նման է մեր մարսողական համակարգին մահացու հարված հասցնելուն: Նման կերակուրից հետո կարող եք բախվել սրտխառնոցին, սրտխառնոցին, հաջորդ օրվա ընթացքում աղեստամոքսային տրակտը վատ կաշխատի, ինչը կարող է հանգեցնել որովայնի տհաճ բարեկեցության և անհանգստության:
Հրուշակեղեն Առավոտյան բուժումը, ինչպիսիք են շոկոլադը, կոնֆետը, մարշալը, մարմելադը և այլն, կարող են հանգեցնել շաքարախտի զարգացմանը: Սկսելով իր օրը շաքարի ցնցող չափաբաժնով ՝ մարդը ենթաստամոքսային գեղձը ստիպում է քրտնաջան աշխատել: Սա կարող է վերածվել բորբոքային պրոցեսների այս օրգանում:
Մսամթերք Նախաճաշին միս ուտելը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը մեծ էներգիա է ծախսում մարսողության վրա, ինչը հանգեցնում է հոգնածության ավելացման: Իսկ դատարկ ստամոքսի վրա կերած մսային ուտեստներից ստամոքսում ծանրության հավանականությունը մեծ է:
Սուրճ Նման ծանոթ առավոտյան ըմպելիքը նյարդայնացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը: Եթե ամեն օր մի բաժակ ուժեղ սուրճ եք խմում, ապա գաստրիտը կարող է աստիճանաբար զարգանալ: Բացի այդ, սուրճը նպաստում է մաղձի արտանետմանը, քանի որ դրա բաղադրության դառնությունն ունի խոլերետիկ ազդեցություն:
Արագ սնունդ. Ապուրներն ու հացահատիկային մշակաբույսերը, ինչպես նաև տարբեր արագ սնունդը պարունակում են հսկայական քանակությամբ կոնսերվանտներ, վնասակար հավելումներ և համային տեսականի, որոնք կարող են հեշտությամբ հարուցել մարսողական համակարգի հիվանդությունների զարգացումը: Բացի այդ, հաճախ այդպիսի ուտեստները շատ կարճ ժամանակով ազատում են սովից, քանի որ մարդը սկսում է ձգտել ինչ-որ բան խանգարել ճանապարհորդելիս: Սա կարող է հանգեցնել ճարպակալման, չափազանց շատ ուտելու:
Ալյուրի արտադրանք: Թարմ հացը, կարկանդակները և ցանկացած քաղցր թխված ապրանքները կարող են աղիներում գազեր ստեղծել, ինչը կարող է հանգեցնել անհանգստության, փքվածության և այլ անհարմարությունների: Մարդիկ, որոնք ունեն վատ մարսողություն, գազերի փչում և դյուրագրգռված աղիքի համախտանիշ, չպետք է նախաճաշին ուտեն նման կերակուրներ:
Տարբեր թարմ մրգեր, բանջարեղեն: Սննդաբանները կարծում են, որ տանձ, նարինջ, բանան, լոլիկ, խուրմա ուտելը դատարկ ստամոքսի վրա կարող է հանգեցնել ստամոքսային հիվանդությունների: Օրինակ ՝ տանձը լավագույնս ուտում են ճաշերի արանքում: Մինչդեռ նարինջը հեշտությամբ հրահրում է ալերգիկ ռեակցիաներ և ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում: Բանանը պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, որը կարող է խաթարել մարմնի օգտակար հանածոների հավասարակշռությունը: Խուրման, ինչպես նաև լոլիկը նպաստում են քարերի առաջացմանը, քանի որ դրանք պարունակում են պեկտին և մեծ քանակությամբ տաննաթթու:
Յոգուրտներ: Շատերի կողմից սիրված ՝ մածունը, որն առավոտյան ուտում է, բացարձակապես անօգուտ է: Այս ապրանքը պարզապես չի ներծծվում մարդու մարմնի կողմից, եթե այն ուտում է դատարկ ստամոքսի վրա: Այս կերակուրները լավագույնս սպառվում են ցերեկային խորտիկի ժամանակ կամ քնելուց անմիջապես առաջ:
