Որոշակի սնունդների ոչ պատշաճ օգտագործումը մեծացնում է բազմաթիվ հիվանդությունների ռիսկը: Կան մի շարք մթերքներ, որոնք վնասակար են առողջության համար, եթե դրանք կանոնավոր կերպով ուտում են դատարկ ստամոքսի վրա:
Citիտրուս
Դրանք կարող են հարուցել գաստրիտի և ալերգիայի սրացում, այնպես որ, նախքան մի բաժակ թարմ քամած նարնջի հյութ խմելը, անհրաժեշտ է նախաճաշել, օրինակ ՝ մի փոքր վարսակի ալյուր ուտել:
Բանան
Բանանները պարունակում են մագնեզիում, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի գործունեության վրա, այնուամենայնիվ, ուտելով այս ապրանքը դատարկ ստամոքսի վրա, ձեզ վտանգում է մարմնում կալցիում-մագնեզիումի հավասարակշռությունը խաթարելու վտանգ:
Հում բանջարեղեն, բանջարեղենային հյութեր
Հում բանջարեղենի մեջ պարունակվող որոշ թթուներ գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը: Սա կարող է հրահրել ստամոքսախոցի առաջացում և առաջացնել գաստրիտի սրացում:
Սառեցված ըմպելիքներ
Սառը ըմպելիքները դատարկ ստամոքսի վրա կարող են դանդաղեցնել մարսողության գործընթացը: Theանկալի է, որ սառեցված հյութի բաժակը փոխարինեք գոլ խմիչքով:
Յոգուրտներ
Գովազդը աննկատորեն կրկնում է յոգուրտների օգուտները, բայց խորհուրդ չի տրվում դրանք ուտել դատարկ ստամոքսի վրա. Դրանցից ոչ մի օգուտ չի լինի: Առավոտյան մարդու մարմինը մածունի մեջ հայտնաբերված մանրէների կարիք չունի: Յոգուրտը լավագույնս սպառվում է նախաճաշից կամ երեկոյան մի քանի ժամ անց:
Սուրճ
Սուրճի վրա սուրճի հաճախակի օգտագործումը հանգեցնում է գաստրիտի: Այս անուշաբույր տաք ըմպելիքը նյարդայնացնում է ստամոքսի ծածկույթը և նպաստում ստամոքսահյութի արտադրությանը, ինչը, իհարկե, ժամանակի ընթացքում կվնասի ձեր առողջությանը:
Քաղցրավենիք, քաղցրավենիք
Դուք չեք կարող քաղցր ուտել դատարկ ստամոքսի վրա: Արթնանալուց հետո ենթաստամոքսային գեղձը դեռ ի վիճակի չէ արտադրել պահանջվող քանակությամբ ինսուլին, ինչը նպաստում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացմանը:
