Հարթ, փայլուն, ամուր, աներևակայելի համեղ թռչնի բալ կամ քաղցր բալ, ամռան սկզբին իր տեսքով հաճույք է պատճառում երեխաներին և մեծահասակներին: Ինչի՞ համար է օգտակար այս հատապտուղը: Անկախ նրանից, թե բալը օգտակար է ձեր առողջության համար կամ վայելում է համը, դա այն է, ինչ կարող եք ստանալ:
Բալի առողջության օգուտներն ակնհայտ են և արտահայտվում են հետևյալով.
Եթե ամեն օր կես բաժակ բալ եք ուտում, քունը կկարգավորվի, նյարդային համակարգը հանդարտվում է: Մելատոնինը մարմնում կենսաբանական ռիթմերի և քնի կարգավորման համար պատասխանատու հորմոն է. Այս հատապտուղը պարունակում է բավարար քանակություն:
Բալը օգնում է մաշկը լավ վիճակում պահել, քանի որ այն ակտիվորեն հեռացնում է մարմնից վնասակար նյութերը: Հատապտուղների միջուկից պատրաստված դիմակները օգնում են երիտասարդացնել մաշկը: Մաշկային հիվանդությունները (պսորիազ, պզուկներ, էկզեմա) նահանջում են կեռասից սննդանյութերի բանակի գրոհի տակ:
Բալը օգտակար է նրանց համար, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում: Այն նպաստում է մարմնի արագ վերականգնմանը և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո էներգիայի համալրմանը, քանի որ այն պարունակում է բնական շաքարեր:
Կեռասի մարսողության օգտակարությունը վաղուց հայտնի է: Այս հատապտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որն օգնում է մարսել սնունդը և մաքրել աղիները:
Սակավարյունությունից տառապող մարդիկ պետք է ընտրեն բալը, քանի որ դրանք հարուստ են երկաթով: Կեռասում հայտնաբերված ֆլավոնոիդներն ու կարոտինոիդները կանխում են արյան հյուսվածքները և օգնում ամրացնել անոթների պատերը:
Մուգ բալը պարունակում է պոլիֆենոլներ և անտոցիաններ: Սրանք նյութեր են, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն հիշողության վիճակի վրա, ակտիվացնում են ուղեղի աշխատանքը և կանխում դրա ծերացումը:
Քաղցր բալը մանկական հատապտուղ է, քանի որ աճող մարմինը պետք է B1, B2, B3, C վիտամիններ և կարոտին ՝ ատամներ և ոսկորներ կազմելու համար: Երեխան կստանա այս բոլոր նյութերը `բավարար քանակությամբ թարմ բալ սպառելով:
Այս հատապտղի օգնությամբ դուք կարող եք նորմալացնել արյան ճնշումը, քանի որ բալի կալիումը թույլ չի տալիս մարմնում հեղուկ կուտակել: Օրական մեկ բուռ մուգ կարմիր կեռաս կապահովի մեղմ միզամուղ ազդեցություն:
Կեռասի առողջության համար կանանց համար օգտակար հատկությունները ներառում են հատապտուղի կարողությունը ազդելու մելանինի ՝ մուգ գունանյութի արտադրության վրա: Գեղեցիկ, միատարր արեւայրուքը երաշխավորված է այն գեղեցկուհիների համար, ովքեր իրենց սննդակարգում բալ են ներառում:
Պարբերաբար բալ օգտագործող մարդկանց նյարդային համակարգը ուժեղանում է, տրամադրությունը բարելավվում է: Եվ այս ամենը ՝ այս հատապտղի մեջ պարունակվող սիլիկաթթվի շնորհիվ: Գտնվել է շոկոլադի այլընտրանք:
Հսկայական քանակությամբ հակաօքսիդիչներ կեռասը հավասարեցնում է ուռուցքաբանության այլ կանխարգելիչ դեղամիջոցներին:
Հոդատապով, արթրոզով, ռևմատիզմով տառապող մարդկանց համար կարևոր է ցավը նվազեցնելը: Կեռասի օգուտներն այս դեպքում ակնհայտ են, քանի որ այս հատապտուղը ցավազրկող ազդեցություն ունի:
Բալի հյութը հարուստ է վիտամին C- ով, այն օգնում է հազի դեմ (նպաստում է խորխի արտանետմանը) և բարձր ջերմաստիճանի բարձրացմանը: Սա մրսածության դեմ լավ ժողովրդական միջոց է:
Բալը ցածր կալորիականությամբ հատապտուղ է, ուստի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, օգտակար է ուտելուց առաջ մի բուռ բալ ուտել, և մարմինը հագեցած կլինի, և ավելորդ կիլոգրամներ չեն հայտնվի:
Կեռասի օգուտներն են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի իջեցումը և մարմնում նյութափոխանակության բարելավումը:
Երիկամների ֆունկցիայի նորմալացումը, այտուցների նվազումը թարմ բալ ուտելու արդյունք են:
Ստամոքսի բարձր թթվայնություն ունեցող մարդիկ կարող են ապահով կերակրել այս համեղ հատապտուղով, քանի որ դա այրոց չի առաջացնում:
Այսպիսով, բալի առողջության օգուտները դժվար թե գերագնահատվեն, ուստի ամռան գալուն պես պետք է ժամանակ ունենալ բիզնեսը հաճույքին զուգակցելու համար ՝ այս գեղեցիկ հատապտուղից շատ ուտել և մարմինը սնուցել վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով:
