Նրանք, ովքեր դիետա են պահում կամ նախընտրում են բուսական սնունդ, պետք է սիրեն դանդաղ կաթսայում սխտորով դդմի պարզ բաղադրատոմսը: Այս ուտեստը շատ առողջ և սննդարար է, և միևնույն ժամանակ այն պատրաստվում է արագ և հեշտ:
Ucուկկինի ուտեստները շատ տարածված են շատ կանանց շրջանում, քանի որ դրանք բյուջետային են, բայց համեղ ու օգտակար: Այս ուտեստի մեկից ավելի բաղադրատոմս կա: Դրանք կարելի է եփել գրեթե ցանկացած բաղադրիչով, բայց ես ուզում եմ առաջարկել ցուկկինի պարզ, բայց առողջ և համեղ բաղադրատոմս:
Դանդաղ կաթսայում համեղ ցուկկինի պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- Ucուկկինի - 500 գրամ
- Կլպած սխտոր - 10 մեխակ
- Wheորենի ալյուր - 120 գրամ
- Մայոնեզ - 50 գրամ
- Բուսական յուղ - 95 գրամ
- Ձու - 2 հատ
- Աղ `ըստ ճաշակի
Ucուկկինի պատրաստման տեխնոլոգիա
1. Դդմիկները մաքրեք կեղևից, ապա կտրեք հավասար շրջանակների:
2. ucուկկինիին ավելացնել աղ, ապա բաժակները թաթախել հարած ձվերի մեջ և գլորել ալյուրի մեջ:
3. Բազմամշակման ամանի մեջ, որտեղ արդեն յուղ է լցվել (բուսական), դնել ցուկկինի, տապակել ՝ միացնելով «Թխում» գործառույթը:
4. Տապակած ցուկկինի շրջանակներին ավելացնել մայոնեզով թակած (նուրբ) սխտոր:
5. Միացրեք «Steam» գործառույթը:
Ucուկկինը շատ արագ եփում է ՝ ընդամենը 5 րոպե: Այս ուտեստը կարելի է մատուցել ինչպես առանձին, այնպես էլ մսից կամ ձկան կերակրատեսակներից բացի:
