Bee shake- ը կաթնային կոկտեյլների տեսակ է: Այս ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչը մեղուների ծաղկափոշին է:
Դա անհրաժեշտ է
- - 1 բանան;
- - 50 գրամ մանգո;
- - 200 մլ կաթ;
- - 40 գրամ ելակ;
- - 1 թեյի գդալ մեղվի ծաղկափոշի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ անհրաժեշտ է մշակել պտուղը: Կլպեք դրանք և մի մոռացեք հեռացնել մանգոյի փոսը: Ելակները, բանանը և մանգոն տեղադրեք բլենդերի մեջ: Մանրակրկիտ խառնեք ամեն ինչ, մինչև պտուղը վերածվի հեղուկ խառնուրդի:
Քայլ 2
Տեղադրել այս խառնուրդը բաժակի մեջ: Դրանից հետո լցրեք տաք կաթով: Glassանկալի է բաժակի գագաթին թողնել 3 սմ, որպեսզի հետագայում կոկտեյլը հարած սերուցքով զարդարեք: Ստացված արտադրանքը դրեք սառնարանում մի քանի ժամ:
Քայլ 3
Հեռացրեք ցնցումը սառնարանից և վրան լցրեք հարած սերուցքը: Հիմա հիմնական բաղադրիչի ժամանակն է `մեղուների ծաղկափոշին: Կտրտեք այն վերևում կամ ավելացրեք գոջի հատապտուղներ կամ ելակի մանր սեպեր:
Քայլ 4
Կոկտեյլը կատարյալ է առավոտյան նախաճաշելու համար ՝ ձեր մարմնին էներգիա հաղորդելու համար: Մեկ բաժակ կոկտեյլի կալորիականության միջին պարունակությունը 150 կկալ է:
