Դդմի և կորեկի օգտակար հատկությունները քաշի կորստի համար վաղուց ապացուցված են: Կորեկը պարունակում է դանդաղ ածխաջրեր, արդյունավետորեն մաքրում է մարմինը, տալիս է էներգիայի խթան: Դդումը հեռացնում է ավելորդ ջուրը, տոքսինները, խոլեստերինը: Դդմի պղպեղի մեջ հայտնաբերված հազվագյուտ վիտամին T- ն օգնում է մարսել ծանր սնունդը: Բացի այդ, դդումը միջոց է, որը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Հետեւաբար, դդումով կորեկի շիլան անպայմանորեն պետք է ներկա լինի նրանց սննդակարգում, ովքեր ցանկանում են նիհարել և երիտասարդ մնալ:
Դա անհրաժեշտ է
- - 300-400 գրամ մաքրած դդում
- - 300 գրամ ջուր
- - 80 գրամ կորեկ
- - աղ `ըստ ճաշակի
- - համտեսել շաքար
- - 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կորեկի շիլան դդումով լավագույն նախաճաշն է ամբողջ ընտանիքի համար: Պատրաստված մուլտիխոհարարի մեջ ՝ այն ոչ միայն կխնայի ձեր առավոտյան ժամանակը, այլ նաև հնարավորություն կտա պատրաստել համեղ և սննդարար ուտեստ: Եվ ամենակարևորը, կորեկի շիլան օգտակար է նրանց համար, ովքեր սնունդ են օգտագործում քաշի կորստի համար:
Քայլ 2
Դանդաղ կաթսայի մեջ դդումով կորեկի շիլան անսովոր առողջ ուտեստ է ամեն օրվա համար: Պատրաստելու համար վերցրեք դդում, կեղևեք այն և կտրեք այն փոքր կտորների: Դդումը դնել բազմաշերտ ամանի մեջ և լցնել 200 գրամ ջուր: Միացրեք թխելու ռեժիմը 20 րոպե: Ռեժիմն անջատելուց հետո բացեք մուլտիխոհարարը և հիշեք դդումը մանր կտորների:
Քայլ 3
Ըստ բաղադրատոմսի, ավելացրեք ևս 100 գրամ ջուր: Բայց այստեղ պետք է զգույշ լինել: Դդումը կարող է ջրալի լինել: Եվ եփվելիս մեծ քանակությամբ ջուր է տալիս: Հետեւաբար, նախքան ջուրը լցնելը, որոշեք դրա քանակը աչքով: Դրանից հետո լավ լվացված կորեկը լցնել մուլտի եփիչի մեջ: Աղացրեք շիլան եւ լավ խառնեք: Միացրեք «կաթի շիլա» ռեժիմը 20 րոպե:
Քայլ 4
Մուլտիխոհարարն անջատելուց հետո մի բացեք այն: Թող դդումով կորեկի շիլան մի քիչ էլ մանրացնի: Մատուցելիս ավելացնել կարագ: Դդմի որոշ սորտեր այնքան քաղցր են, որ ուտեստում շաքարի առկայություն չի պահանջվում: Բայց եթե ուզում եք, մի քիչ շաքար ավելացրեք, իսկ նախընտրելի է ՝ մեղր: Պատրաստի շիլայի մեջ կարող եք չամիչ ու ընկույզ դնել:
