Գիտնականները երբեք չեն դադարում զարմացնել իրենց հայտնագործություններով: Վերջերս նրանց ուսումնասիրություններից մեկը ցույց տվեց, որ որոշ մթերքներ կարող են ծայրաստիճան բացասական ազդեցություն ունենալ տղամարդու մարմնի վրա: Ինչի՞ մասին է խոսքը, և կոնկրետ ի՞նչ խորհուրդ չի տրվում տղամարդկանց ուտել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ըստ գիտնականների ՝ տապակած միսը տղամարդկանց առողջության համար թիվ մեկ թշնամին է: Ավելին, ամենից լավ համը ՝ տապակած ընդերքը, ամբողջովին բաղկացած է քաղցկեղածիններից: Եվ դրանք, իրենց հերթին, հրահրում են սրտանոթային համակարգի և քաղցկեղի հիվանդություններ:
Քայլ 2
Մանրացրած ձվերը նույնպես ներառված են վտանգավոր սննդի մեջ: Ստացվում է, որ հավի մեկ ձուն պարունակում է մոտ երկու հարյուր միլիգրամ խոլեստերին, այս ձվի զանգվածի 60% -ը ճարպեր են, իսկ դրանց մեկ երրորդը հագեցած է: Դե, խոլեստերինը, ինչպես բոլորը գիտեն, ուղիղ և կարճ ճանապարհն է դեպի հիվանդություններ, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը և էրեկցիայի դիսֆունկցիան:
Քայլ 3
Այս ցուցակի երրորդ տեղում մշակված միսն ու պանիրն է, ավելի ճիշտ ՝ վերամշակված պանիրը: Բացի քաղցկեղածիններից, այն պարունակում է նիտրոզամիններ: Այս նյութերը հեշտությամբ կարող են քաղցկեղ առաջացնել: Բացի այդ, նիտրոզամինները բացասաբար են ազդում տղամարդու հորմոնի մակարդակի և սերմնաբջիջների արտադրության վրա: Ամանակի ընթացքում այս ամենը կարող է հանգեցնել տխուր հետեւանքների, այն է ՝ անպտղության:
Քայլ 4
Այս անառողջ սնունդներից յուրաքանչյուրը կարող է փոխարինվել ավելի առողջարարով: Օրինակ ՝ յուղոտ ծովային ձկները տապակած մսի հիանալի այլընտրանք են: Ձուկը պարունակում է չհագեցած ճարպաթթուներ ՝ օմեգա -3, որոնք լավ են հեռացնում մարմնից խոլեստերինը, և ավելին, դրանք կանխում են քաղցկեղի բջիջների աճը: Ramրված ձվերը կարելի է ամբողջովին փոխարինել վարսակի ալյուրով: Unfortunatelyավոք, համոզիչ կլինի ոչ բոլոր տղամարդկանց շիլաները, բայց երևի այն փաստը, որ վարսակի ալյուրը պարունակում է կոպիտ մանրաթելեր, որոնք օգնում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը մարմնում: Ինչ վերաբերում է երշիկեղենին, այն կարելի է փոխարինել սնկով և ծովամթերքով: Ոստրեներն ու միդիաները պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ, ինչը լավ է ազդում սերմնաբջիջների շարժունակության վրա: Մինչդեռ սնկերը պարունակում են B խմբի բոլոր վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են նյարդային համակարգի լավ գործելու և քաղցկեղի դեմ պայքարելու համար:
