Ինչպե՞ս են կապված քնի քրոնիկական պակասությունն ու ավելորդ կիլոգրամների ավելցուկը: Թվում է, թե ոչ մի հարաբերություն չկա, բայց գիտնականների երկար տարիների ուսումնասիրությունները ապացուցել են բացարձակապես հակառակ արդյունքի: Մարդիկ, ովքեր սիստեմատիկորեն քուն են ունենում օրական երկու ժամ, ավելի հակված են գիրության, քան նրանք, ովքեր ութ ժամ քնում են: Ինչու է դա տեղի ունենում
Այս հարցին պատասխանելու համար գիտնականները փորձ են անցկացրել, որին մասնակցել է մարդկանց 2 խումբ, ոմանք ունեցել են լիարժեք քուն, իսկ մյուսները `քնի խանգարումներ կամ քրոնիկական քնի պակաս: Մի քանի օր տևած դիտումից հետո առարկաները տեղադրվեցին ՄՌՏ պալատում և ցույց տվեցին որոշակի սնունդ և ուտեստներ: Լիարժեք քնաբեր մարդիկ նախընտրում էին մրգերն ու բանջարեղենը, իսկ նրանք, ովքեր տառապում էին քնի խանգարումներից և բավարար քուն չունեին, նախուտեստի համար ճարպային և բարձր կալորիականությամբ սնունդ էին ընտրում: Գիտնականները այս վարքը բացատրում են հետևյալ կերպ. Այն մարդիկ, ովքեր չեն քնում բավարար քանակությամբ, փորձում են իրենց անպիտան ինչ-որ համեղ և բարձր կալորիականությամբ պարգևատրել անքուն գիշերվա համար: Այսպիսով, փորձի մասնակիցները փորձել են փոխհատուցել քնի ընթացքում չստացված էներգիան:
Փորձը շարունակվելուն պես նշվեց, որ մասնակիցների երկու խմբերն էլ ունենում են նույն ֆիզիկական ակտիվությունը, առաջինը `նրանք, ովքեր բավականաչափ քնում են, ավելի շատ կալորիաներ են օգտագործում, իսկ երկրորդ խմբի մասնակիցները բոլորը նստում են ճարպերի մեջ: Այս դեպքում ամբողջ իմաստը հորմոնների մեջ է, որոնք պատասխանատու են մեր ախորժակի համար, և իրականում դրանցից միայն երկուսն են. Լեպտինը, որը ճնշում է քաղցը և գրելը, այստեղ ազդեցությունը բացարձակապես հակառակն է: Քուն չունեցող մարդկանց մեջ անընդհատ բարձրանում է գրելին հորմոնի մակարդակը, որն ապահովում է անընդհատ սովի զգացում, իսկ լեպտինի քանակը, ընդհակառակը, նվազում է, և հաճախ մարդիկ չեն կարող բավարար քանակությամբ ստանալ, չնայած նրանք բավականաչափ սնունդ են կերել, Նրանք, ովքեր վերահսկում են իրենց առողջությունը, պետք է ոչ միայն պատշաճ կերպով ձևակերպեն իրենց սննդակարգը, այլև բավականաչափ քնեն:
