Մանգոն, իր մեջ պարունակվող վիտամին E- ի շնորհիվ, օգնում է թեթեւացնել լարվածությունը, թեթեւացնել սթրեսը և բարելավել տրամադրությունը: Իսկ B խմբի վիտամինները մասնակցում են մարմնի նյութափոխանակության գործընթացին:
Վիտամիններ և հանքանյութեր
Մանգոյի դեղին-նարնջագույն գույնը հուշում է, որ դրա կազմի մեջ կա մեծ քանակությամբ կարոտին ՝ պրովիտամին A, ինչը հինգ անգամ ավելին է, քան առավել նարնջագույն մանդարիններում: Կարոտինը, վիտամին C- ի հետ միասին, օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, և, լինելով հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է մարմնի առողջ բջիջները օքսիդացումից: Վիտամին C- ի քանակը կարող է հասնել մինչև 175 մգ 100 գ պտղի համար, և դա լիովին բավարարում է մարմնի ամենօրյա պահանջը ասկորբինաթթու:
Կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր պարունակող մանգոյի հարուստ հանքային կազմի շնորհիվ այն կոչվում է բուժիչ ասիական խնձոր:
Մանգոն առողջ է ՝ շնորհիվ իր մեծ քանակությամբ բնական շաքարերի ՝ գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, սախարոզա, մալտոզա, որոնք զուտ ածխաջրեր են և նպաստում են էներգիայի արտադրությանը:
Մանգոյի մեջ պարունակվող ամինաթթուները օգնում են կանխել քաղցկեղը: Սա հիմնականում վերաբերում է միզասեռական և վերարտադրողական ոլորտներին:
Մանգոյի կեղևը պարունակում է տաննին բուժիչ նյութեր, որոնք օգնում են օրգանիզմից վերացնել տոքսինները, ինչպես նաև օգնում են բորբոքային և վիրուսային հիվանդություններին:
Folkողովրդական բժշկության մեջ
Այս պտուղը լայնորեն օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ: Չհասունացած մանգոն աղի և մեղրի հետ համատեղ օգնում է լուծի, փորկապության, թութքի և աղեստամոքսային տրակտի այլ հիվանդությունների դեպքում: Իսկ մանգոն պղպեղի և մեղրի հետ սպառվելիս կանխում է լեղու լճացումը: Ավանդական բուժիչները խորհուրդ են տալիս ուտել հասած դեղին մանգո, որը հարուստ է վիտամին A- ով, աչքերի հիվանդությունների համար և տեսողական կտրվածքը բարելավելու համար:
Եվրոպական երկրներում սրտի մկանն ուժեղացնելու և արյան մակարդումը բարելավելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս մանգոյի կտորները կեղևով երկար ծամել: Մանգոյի տերևների խառնուրդը օգնում է ազատվել varicose երակներից, մաշկի արյունազեղումներից և բարելավում է ենթաստամոքսային գեղձի վիճակը:
Ասիական երկրներում մանգոն համարվում է որպես ժանտախտի և խոլերայի միջոց: Հասած պտուղները օգտագործվում են որպես միզամուղ և լուծողական: Եվ այս մրգի հյութը օգտակար է մաշկի հիվանդությունների համար:
Նիհարող մանգո
Մանգոյի հավասարակշռված դիետան ավելորդ քաշ ունեցող կանանց շրջանում աճող արձագանք է գտնում: Մանգոն հարուստ է բնական շաքարերով և չի պարունակում սպիտակուցներ, ուստի այն գերազանց է որպես սննդային ապրանք ծոմ պահելու օրերին: Երբ զուգորդվում են սոյայի կաթի հետ, որը մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ է պարունակում և չունի շաքար, ստացվում է սննդի համար նախատեսված սննդի ամբողջական սիմբիոզ, որն օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը:
