Թուզը հարուստ է կալիումով, ինչը նվազեցնում է մարմնում խոլեստերինի քանակը: Ընկույզը նույնպես շատ առողջարար է: Ընկույզի հետ թզի համադրությունը անսովոր ու աննկարագրելի համ ունի:
Դա անհրաժեշտ է
- - 1-2 կտոր մեխակ
- - 0.5 թեյի գդալ դարչին
- - 1 բաժակ ջուր
- - պաղպաղակ
- - 1, 5 բաժակ կաթ
- - 0,5 բաժակ ընկույզ
- - 10 հատ: չոր թուզ
- - 250 գ շաքար
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ վերցրեք թուզը և լավ լվացեք, տաք, տաք կաթով լցրեք 1, 5-2 ժամ:
Քայլ 2
Ընկույզը մանրացրեք, բայց համոզվեք, որ դրանք շատ փոքր չեն: Ընկույզներից մի քանիսը պետք է անձեռնմխելի մնան զարդարման համար:
Քայլ 3
Ընկույզները խառնել դարչինի և 1-2 tbsp. լ Սահարա
Քայլ 4
Թզերի մեջ անհրաժեշտ է ընդլայնել պտուղը միջուկով լցնելու բացը: Լրացրեք թուզը շաքարով պատված ընկույզով և 2-3 թեյի գդալով: դարչին.
Քայլ 5
Լցոնված թուզը կաթսայի մեջ դնել: Ավելացնել ջուր, շաքար և մեխակ: Եվ դրեք մի փոքր կրակ:
Քայլ 6
Երբ այն եռա, շարունակեք եփ գալ եւս 20-25 րոպե:
Քայլ 7
Ներդրեք պաղպաղակ ափսեի վրա, թուզը վերևում, կես ընկույզ ՝ թզերի վրա: Լցնել շոգեխաշած մնացորդը:
