Թարմ կանաչիները հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդիչներով: Կանաչիները առողջ սննդակարգի հիմնական մասն են, ուստի դրանք ավելացրեք աղցաններին, ապուրներին, ուտեստներին և առողջ եղեք: Հաշվի առեք առավել օգտակար և բուժիչ խոտաբույսերը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մաղադանոս
Մաղադանոսը պարունակում է B, E, C վիտամիններ, բետա-կարոտին, կալցիում, կալիում, երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, ֆոսֆոր: Ընդհանուր առմամբ ընդունված է մաղադանոսը համարել որպես արական աֆրոդիզիակ. Այն ընդունելուց հետո ազդեցությունը տեղի է ունենում հաջորդ օրը: Բետա-կարոտինի պարունակության առումով մաղադանոսը զիջում է միայն գազարին, ուստի մաղադանոսը շատ օգտակար է տեսողության համար: Մաղադանոսի արգանակը օգտակար է հիպերտոնիկ հիվանդների համար, քանի որ դա իջեցնում է արյան ճնշումը: Այս կանաչից պատրաստված դիմակները թարմացնում և երիտասարդացնում են մաշկը, ինչպես նաև թեթեւացնում են մաշկի վրա եղած պեպերը: Մաղադանոսը հիանալի միզամուղ միջոց է, այնպես որ կարող եք ապահով կերպով խմել ուռուցքի ինֆուզիոն:
Քայլ 2
Սամիթ
Սամիթը պարունակում է C, B1, B2, P վիտամիններ, բետա-կարոտին, ֆոլաթթու, երկաթ, կալիում, մագնեզիում: Սամիթն իրեն ապացուցել է գազերի դեմ պայքարում: Սամիթի սերմերի խառնուրդը տրվում է նորածիններին `կոլիկը վերացնելու համար, իսկ ջրասույզը նաև մեծացնում է կերակրող մայրերի լակտացիան: Թարմ սամիթը հիանալիորեն վերացնում է բերանից տհաճ, այդ թվում `ալկոհոլային հոտը: Սամիթի խառնուրդով լոսյոնները օգնում են բուժել աչքերի բորբոքային հիվանդությունները:
Քայլ 3
Նեխուր
Նեխուրը պարունակում է B1, B2, C, E վիտամիններ, կալիում, նատրիում, երկաթ, մանգան, ֆոսֆոր: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել նեխուրը հոդատապի համար: հեռացնում է մարմնից ավելցուկային միզաթթուն: Նեխուրը հիանալի կերպով նվազեցնում է արյան ճնշումը, ազատում է այտուցները, ինչպես նաև հանգստացնում է նյարդերը:
Քայլ 4
Ռեհան
Ռեհանը պարունակում է A, C, PP, B2 վիտամիններ, կարոտին, ռուտին: Ռեհանի խառնուրդը օգտագործվում է չոր հազի բուժման մեջ ՝ համառ գլխացավերով: Ռեհանի ջրի քաղվածքներն օգտագործվում են գաստրիտը և կոլիտը բուժելու համար: Ռեհանը հիանալիորեն հոտազերծում է բերանի խոռոչը ՝ վերացնելով տհաճ հոտը, ինչպես նաև ոչնչացնում է բերանի խոռոչի մանրեները:
