Մի սպասեք կախարդական միրգ ուտել մի քանի բուլկիից և տորթից հետո և սկսել նիհարել: Դա տեղի չի ունենում: Պետք է խելամտորեն ուտել և լինել ակտիվ մարդ: Fatարպն այրվում է `ճիշտ սնուցման հետ միասին մարզվելով: Բայց կան որոշ մթերքներ, որոնք իրականում օգնում են բարելավել նյութափոխանակությունը և մարսողությունը: Սրանք մրգեր և բանջարեղեն են: Մենք դրանք շտապ ընդգրկում ենք մեր սննդակարգի մեջ:
- Գրեյպֆրուտը քաշի կորստի և ճարպերի այրման համար առավել ճանաչելի և տարածված պտուղն է: Գրեյպֆրուտի գաղտնիքը նրա նատրիումի պարունակությունն է, որը ձեզ երկար ժամանակ կուշտ է զգում, ուստի ամբողջ օրվա ընթացքում ավելի քիչ սնունդ եք ուտում: Սոդան օգնում է մարմնից դուրս հանել ավելորդ ջուրը ՝ օգնելով ազատվել ցելյուլիտից և ուռուցքից: Պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի մարսողական համակարգի վրա, օգնում է փորկապին:
- Արքայախնձորը բավականին հայտնի ապրանք է նիհարող մարդկանց շրջանում: Արքայախնձորը այրում է ճարպը: Առակ է թվում: Արքայախնձորը պետք է ուտել թարմ և ուտելուց անմիջապես հետո: Դա կօգնի ձեզ հաղթահարել սպիտակուցներ պարունակող սնունդ, քանի որ պտուղը պարունակում է բրոմելայն ֆերմենտ, որն օգնում է դրանք քայքայել: Պալպի մեջ սննդանյութերի հսկայական պարունակության շնորհիվ պտուղը բարելավում է մարսողությունը և նոսրացնում արյունը:
- Խնձորը նույնպես հարմար է նիհարելու, նյութափոխանակությունն ու մարսողությունը բարելավելու համար: Իր ցածր կալորիականության պատճառով պտուղը համարվում է դիետիկ: Խնձորը պարունակում է մանրաթել, որը մարմնից հեռացնում է տոքսինները և երկար ժամանակ լիարժեք զգում: Կերեք խնձոր ամեն օր: Դուք կնկատեք, թե ինչպես է կարմրությունը հայտնվում ձեր դեմքին, իսկ ձեր իրանը կդառնա բարակ:
- Ucուկկինը կայունացնում է ջրի մեջ աղի հավասարակշռությունը մարմնում: Սա կարեւոր գործոն է նիհարել ցանկացողների համար: Ucուկկինը պարունակում է նաեւ մանրաթել: Ապրանքը ցածր կալորիականությամբ է: Ավելացրեք այն առօրյա կյանքի սննդակարգին և մասամբ փոխարինեք այլ պակաս առողջ սնունդ ցուկկինով, և զգալիորեն կնվազեցնեք ուտեստի կալորիականությունը:
- Kindանկացած տեսակի կաղամբը համարվում է ցածր կալորիականություն: Այնպես որ, ազատ զգալ հաշվի առնել այս բանջարեղենը: Կաղամբը պարունակում է դիետիկ մանրաթել, որը կօգնի հեռացնել տոքսինները մարմնից: Բացի այդ, տարտրոնիկ թթվի բարձր պարունակությունը հակասում է ճարպի առաջացմանը, քաշի կորստի համար դա հզոր փաստարկ է այն ուտելը սկսելու համար: Բայց, ցավոք, ջերմային մշակման ընթացքում այս հատկությունը կորցնում է իր ուժը: Բայց կաղամբը և դրա լուծույթը պարունակում են մեծ քանակությամբ տարտրոնիկ թթու:
Ձեր կյանքի ուղին երկարացնելու և գերազանց վիճակում և վիճակում գտնվելու համար կերեք միայն այն, ինչը ստեղծվել է բնության կողմից: Մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են գրեթե ամեն ինչ, ինչ մարդուն պետք է գոյություն ունենալու և առողջ մարմնում մնալու համար:
