Շատ տիկնայք երբեմն ուզում են սիրաշահել իրենց համեղ դեսերտով, բայց միևնույն ժամանակ նրանք չեն ցանկանում ավելորդ քաշ հավաքել: Բայց այս խնդրի լուծումը կա. Պատրաստեք ցածր կալորիականությամբ տորթ, որը համեղ է:
Դա անհրաժեշտ է
- - թթվասեր - 500 գրամ;
- - թխվածքաբլիթ - 300 գրամ;
- - շաքար - 1 բաժակ;
- - ժելատին - 3 ճաշի գդալ;
- - կիվի, ելակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Geելատինը լցնել սառը ջրով (1/2 բաժակ), սպասել կես ժամ: Թթվասերը հարել հատիկավոր շաքարով:
Քայլ 2
Latելատինը դնել վառարանի վրա, տաքացնել մինչև ամբողջովին լուծվելը, պարզապես մի եռացրեք: Ներդրեք թթվասերը ժելատինի մեջ բարակ հոսքով, երբեմն ակտիվանալով:
Քայլ 3
Deepածկեք խորը տարան սննդի թաղանթով, հատակին դրեք կիսով չափ կիսված ելակ և կիվի, ապա դրեք կոտրված թխվածքաբլիթի շերտ, ապա նորից հատապտուղ և կրկին թխվածքաբլիթ:
Քայլ 4
Տորթը լցնել թթվասերի և ժելատինի խառնուրդով, երկու ժամ պահել սառնարանում: -Ածր կալորիականությամբ տորթ, մնում է նրբորեն շուռ տալ այն ամանի վրա և սկսել ուտել:
