Տարակուսո՞ւմ եք, մեկ տարի հետո էլ ի՞նչ կարող եք պատրաստել ձեր երեխայի համար: Նայեք և փորձեք այս բաղադրատոմսը, որը շատ ժամանակ և ջանք չի պահանջի: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան հատկապես հավի չի սիրում, հավի մսի և թարմ սամիթի համադրությունը կարող է ուրախացնել նրան: Համը շատ ամառային է: Եթե ձեր երեխան դեռ շատ լավ չի կարողանում ծամել, կոտլետները շատ քնքուշ են, բավական կլինի պարզապես դրանք պատառաքաղով մի փոքր կտրել:
Դա անհրաժեշտ է
- - 2 հավի կրծքի անմաշկ ֆիլե;
- - 1 ձու;
- - մի փունջ թարմ սամիթ;
- - 2 tbsp. ակնթարթային վարսակի ալյուր;
- - կարագ;
- - աղ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հավի 2 սառեցրած / հալված կրծքամիսը կտրեք խորանարդի մեջ և տեղադրեք բլենդերի ամանի մեջ:
Քայլ 2
Հավի մեջ աղ լցրեք և ընկղմիչ բլենդերով մանրացրեք, մինչեւ որ հարթ դառնա, որպեսզի մանրաթել չլինի: Աղացած հավը կարող եք անմիջապես վերցնել: Բայց այդ ժամանակ կոտլետները ավելի կոշտ կլինեն:
Քայլ 3
Նյութի մանր կտրեք մի փունջ սամիթ և ավելացրեք հավի միս:
Քայլ 4
Կտրեք 1 ձու նույն ուտեստի մեջ և ավելացրեք 2 ճ.գ. փոքր վարսակի ալյուր:
Քայլ 5
Ընկղմող բլենդերով մի փոքր մանրացրեք բոլոր բաղադրիչները: Դրանից հետո խառնեք գդալով:
Քայլ 6
Թաց ձեռքերով, օգտագործելով ճաշի գդալ, ձևավորեք ցանկալի չափի կոտլետներ և դրեք դրանք մետաղալարով ՝ շոգեխաշելու համար: Յուրաքանչյուր կոտլետի վրա մի փոքր կտոր կարագ դրեք: Սա կոտլետներն ավելի հյութեղ կդարձնի: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ավելի դիետիկ սնունդ ունենալ, ապա ձեզ հարկավոր չէ:
Քայլ 7
Մուլտի եփման ամանի մեջ լցնել 1-1,5 լ տաք ջուր, վրան դնել կոտլետներով խորովածը: Desiredանկության դեպքում, բազմախոհ ամանի մեջ կարող եք անմիջապես պատրաստել բանջարեղենի կողմնակի ուտեստ: Ընտրեք գոլորշու պատրաստման ծրագիր, ժամանակը սահմանեք 30 րոպե: Մենք պատրաստում ենք մինչ ծրագրի ավարտը ՝ առանց կափարիչը բացելու: Նուրբ ամառային գոլորշու կոտլետները պատրաստ են ձեր և ձեր երեխաների համար, բարի ախորժակ:
