Արմավը արմավենու պտուղն է, որի բարձրությունը հասնում է 25 մետրի, աճում է հավերժական արևի եզրերին: Այս պտուղները շատ համեղ ու սննդարար են մարմնի համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խուրմայի կազմը հարուստ է տարբեր միկրոէլեմենտներով. Բոր, երկաթ, կոբալտ, կալիում, ցինկ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, ֆտոր, սելեն, վիտամիններ A, B, C, նիասին, տարբեր ամինաթթուներ (ներառյալ պանտոտենաթթու), ինչպես նաև դիետիկ մանրաթել
Քայլ 2
Հատկանշական է, որ չորացրած արմավները գործնականում չեն կորցնում իրենց սննդանյութերը, ուստի ձմռանը շատ լավ է ուտել մի քանի կտոր չոր մրգեր (5-10 հատ):
Քայլ 3
Քանի որ ամսաթվերը մագնեզիում և կալիում են պարունակում, դրանք օգտակար են սրտանոթային հիվանդությունների համար:
Խուրմայի մեջ պարունակվող կալցիումն օգտակար է ատամների և կմախքի համակարգի ամրապնդման համար: Հատկապես լավ է հղի և սնուցող կանանց սննդակարգ մտցնել արմավը: Դա կանխելու է ատամների քայքայումը:
Խուրմայի մեջ ներառված դիետիկ մանրաթելերը օգնում են բարելավել մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, բարելավել ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը: Արդյունքում, անձեռնմխելիությունը մեծանում է, և քաղցկեղի հիվանդության ռիսկը նվազում է
Խուրմայի էներգետիկ արժեքը մեծ է ՝ 100 գրամի դիմաց 277 կկալ: Հետեւաբար, ամսաթվերը կարող են բավարարել ձեր սովը: Պարզապես մի տարվեք մեծ քանակությամբ արտադրանք ուտելուց:
Խուրմայի մեջ պարունակվող վիտամինները բարենպաստ ազդեցություն ունեն մազերի, եղունգների և մաշկի վիճակի վրա:
Այս համեղ պտուղները չափավոր օգտագործելը կօգնի ամբողջ մարմնին:
