Աղմկոտ ընկերական ընկերության միջոցով դուք կարող եք զվարճանալ մինչ առավոտ: Հաճախ նման հանդիպումներն ուղեկցվում են համեղ հյուրասիրություններով և ալկոհոլային կոկտեյլներով: Առողջ սննդի մասին հեշտ է որոշել, բայց ի՞նչ անել ըմպելիքների հետ: Ի վերջո, դրանք նույնպես բարձր կալորիականություն ունեն: Եկեք պարզենք, թե ինչպես վայելել ձեր արձակուրդը և չփչացնել ձեր կազմվածքը:
Շատ կոկտեյլներից հայտնի ու սիրված, ինչպես պարզվեց, չարժե տարվել: Այն պարունակում է 424 կալորիա, ըստ սննդաբանների: Այս տեսակի «թվաբանությանը» ծանոթ մարդիկ չեն զարմանա: Ի վերջո, կոկտեյլը պարունակում է օղի, տեկիլա, ռոմ, ջին, եռակի վրկ և քաղցր թեյ (կամ կոլա): Cosmopolitan- ը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել: Ըմպելիքները համով նման են, բայց կալորիականությամբ ՝ վերջինս չորս անգամ պակաս է:
Եվս մեկ սիրված կոկտեյլ: Դրա հիմնական «թերությունը» շաքարի բարձր պարունակությունն է: Այստեղից էլ 280 կալորիա: Այն հաջողությամբ կարող է փոխարինվել «մոսկովյան ջորին»: Օղի, կրաքարի և կոճապղպեղի ալե, ապահովելով ընդամենը 130 կալորիա, նրան տալիս են հաճելի, անմոռանալի համ ՝ ոչնչով չզիջելով «Մարգարիտային»:
Սա հանգստացողների մեծ մասի սիրված լողափնյա խմիչքն է: Բացի ալկոհոլից, այն պարունակում է էկզոտիկ մրգեր (արքայախնձոր, կոկոս), որոնք միասին ապահովում են 300 կալորիա: Եթե դուք խնայում եք ձեր կազմվածքը կամ դիետա եք պահում, ապա այս կոկտեյլն ավելի լավ է փոխարինել դեղձի շնուցիկներով կամ մրգերի նեկտարով օղիով: Դրանք պարունակում են երեք անգամ պակաս կալորիաներ:
Սա սովորական հատակով խմորված գարեջուր է: Հենց դա է, որ հաճախ պատճառ է դառնում, այսպես կոչված, «գարեջրի փորը»: Եվ սա զարմանալի չէ: Ի վերջո, այս ըմպելիքը պարունակում է 208 կալորիա (կես լիտր բաժակ): Բայց 92 կալորիա պարունակող սպիտակուցային գարեջուրը կարող է ոչ միայն հագեցնել ձեր ծարավը և թարմացնել ձեզ, այլև պահպանել տոնուսը բավարար քանակությամբ սպիտակուցներով և օգնել մկանների կառուցմանը:
Արևային սեզոնի անկասկած ֆավորիտը: Այն ունի մեղմ, հաճելի համ և կատարելապես թարմացնում է: Բայց մի բաժակ խմիչքը պարունակում է մոտ 240 կալորիա: Ամեն ինչ շաքարի օշարակի պատճառով է: Գլամուր մարտինին նման խառնուրդներ չի պարունակում, ուստի, ունենալով ընդամենը 70 կալորիա, այն կարող է հաջողությամբ փոխարինել իր նախորդին:
