Եթե ուզում եք ուրախացնել ու «արթնացնել» ուղեղը, ապա ձեզ հարկավոր չէ սուրճ խմել: Հատկապես, եթե ըմպելիքը հակացուցված է առողջության պատճառով: Այլընտրանքներ կան ՝ և՛ հայտնի, և՛ նրանց մասին, որոնց մասին քչերը գիտեն: Նրանց մեծ մասը կարելի է գնել խանութում կամ դեղատուն:
Ամենատարածված այլընտրանքներից մեկը եղերդակն է: Այն չի պարունակում կոֆեին, բայց տոնիկ ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Ավելին, այն պարունակում է ինուլին, որը դրական ազդեցություն ունի աղիքային միկրոֆլորայի վրա: Այս նյութը իջեցնում է արյան գլյուկոզի մակարդակը և չի վնասում սրտանոթային համակարգին:
Կակաոն, որը պարունակում է ընդամենը 5 մգ կոֆեին, կօգնի առավոտյան աշխուժանալ, իսկ երեկոյան տաքանալ: Բացի այդ, ըմպելիքը համեղ է, ուստի շատ դեպքերում սուրճի սիրահարները այն բարձր են գնահատում: Կակաոն նաև սնուցում է մաշկի բջիջները `այն դարձնելով ավելի առաձգական և, հետեւաբար, պաշտպանված: «Փոխարինողը» մարմնից հեռացնում է խոլեստերինը ՝ մաքրելով արյան անոթները:
Dandelion արմատային ըմպելիքը պարունակում է նաեւ ինուլին: Անսովոր, բայց արդյունավետ և բավականին համեղ այլընտրանքը կօգնի «մոբիլիզացնել ուժերը», ուրախացնել, կենտրոնանալ: Բացի այդ, ըմպելիքն ունի միզամուղ ազդեցություն, բարելավում է նյութափոխանակությունը և նույնիսկ օգնում է ջերմաստիճանի բարձրացմանը:
Սովորական սեւ և կանաչ թեյերը պարունակում են նաև կոֆեին: Պարզապես դրա տոնիկ ազդեցությունը լավ չի գովազդվում: Մի բաժակ թեյ խմելուց հետո մեղմ կազդուրող ազդեցությունը տևում է հինգ ժամ: Ամենից շատ կոֆեինը պարունակում է կանաչ սորտեր, բերգամոտով թեյեր, ուլոնգներ:
