Եթե դիետա եք պահում և շատ եք փորձում նիհարել, փնտրեք սննդամթերք, որոնք կօգնեն ճարպերն այրել: Դրանք ներառելով ձեր սննդակարգում ՝ դուք կօգնեք ձեր մարմնին նիհարել:
Սխտորն ու սոխը նպաստում են արյան շրջանառության բարձրացմանը, բջիջների սնուցման բարելավմանը և արյան անոթների մաքրմանը: Այս ապրանքներն ուտելուց հետո 40-60 րոպե հետո բջիջներում նյութափոխանակությունը կբարձրանա և կսկսվի ճարպերի ինտենսիվ այրումը:
Դարչինը համեմունք է, որը կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և նորմալացնել ճարպի նյութափոխանակությունը: Կարող եք ավելացնել թեյի և այլ ըմպելիքների, կաթնամթերքի և մրգերի ուտեստների, հացահատիկների մեջ:
Կանաչ թեյը ըմպելիք է, որը պարունակում է բիոէլեմենտներ, որոնք օգնում են այրել ճարպերը: Բացի այդ, կանաչ թեյը նվազեցնում է ախորժակը, ինչը շատ նշանակալից է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Արքայախնձորը, գրեյպֆրուտը, կիվին ճարպերի համեղ այրիչներ են, որոնք թուլացնում են քաղցը, բարելավում նյութափոխանակությունը և մարսողական գործընթացները: Մրգերի մեջ պարունակվող մանրաթելերն ու պեկտինները մարմինը ազատում են տոքսիններից և տոքսիններից:
Բարակ կազմվածքի և գերազանց բարեկեցության մեկ այլ ընկեր ձմերուկն է: Հյութեղ սեզոնային ձմերուկներ ուտելը օգնում է մարմինը մաքրել տոքսիններից, հեռացնում է դրանից ավելցուկային հեղուկը և նորմալացնում ճարպերի այրման գործընթացը:
