Առանձնացված սնունդը պատրաստել է Հերբերտ Շելթոնը: Նրա տեսությունը հիմնված է սննդի համատեղելիության և անհամատեղելիության վրա: Ինչ-որ մեկը դա համարում է դիետա, բայց տեսության կողմնակիցները ասում են, որ դա կյանքի ուղի է: Եղեք այնպես, ինչպես կարող է լինել, բայց մարդիկ իսկապես նիհարում են, և նրանց առողջությունը դառնում է շատ ավելի լավ: Եթե որոշեք անցնել առանձին սննդի, ապա ստիպված կլինեք շատ բան սովորել: Եվ հիմա ես ուզում եմ առանձնացնել առանձին սննդի հիմնական սկզբունքները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այսպիսով, առաջին կանոնն ասում է, որ դուք չեք կարող համատեղել ածխաջրածին և թթվային սնունդ: Օրինակ ՝ նարինջով ոլոռ կամ կիտրոնով խուրմա: Ինչ վերաբերում է լոլիկին նման բանջարեղենին, այն հիմնականում կարող է օգտագործվել միայն տերլազարդ բանջարեղենի և ճարպային կերակուրների հետ, բայց ոչ մի դեպքում օսլա պարունակող կերակուրների հետ:
Քայլ 2
Երկրորդ կանոնն այն է, որ խիտ սպիտակուցներն ու ածխաջրերը պետք է ուտել առանձին: Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող համատեղել այնպիսի սնունդ, ինչպիսիք են, օրինակ, միսը և հացը, ձուն և կարտոֆիլը: Ի դեպ, մսից առանձին հաց ուտելու սովորույթը հայտնվել է շատ-շատ վաղուց: Եվ նա գնաց եգիպտական և հույն ժողովուրդներից:
Քայլ 3
Երկու կենտրոնացված սպիտակուցներ չեն համակցվում մեկ ճաշի ընթացքում: Օրինակ ՝ բուսական սպիտակուցը ՝ ընկույզը, և կենդանական սպիտակուցը ՝ միսը, հնարավոր չէ միասին ուտել: Դրանք պետք է օգտագործվեն միմյանցից առանձին:
Քայլ 4
Եվ ահա առանձին սննդի մեկ այլ հետաքրքիր սկզբունք. Ձմերուկն ու սեխը չեն կարող համատեղվել այլ ապրանքների հետ: Բացի այդ, դրանք պետք է ուտել ոչ միայն աղանդերի համար, այլ որպես հիմնական կերակուր:
Սրանք առանձին կերակրման հիմնական սկզբունքներն են ըստ Հերբերտ Շելթոնի: Իհարկե, դեռ շատ բան կա սովորելու: Բայց, կարծում եմ, ըստ այդ հիմունքների, պարզ է, որ այդպես ուտելը շատ հեշտ չէ, բայց արդյունքն ու դրա օգուտները պարզապես վիթխարի են: Հաջողություն!
