Պաղպաղակն այն մարդկանց համար, ովքեր այն ուտում են, ապահովում է օգտակար բաղադրիչներով, ինչպիսիք են սպիտակուցը և կալցիումը, այն նաև օգնում է բարձրացնել տրամադրությունը և փրկվել անքնությունից: Նման նրբությունը կարող է անվնաս լինել, եթե այն բնական է և քիմիայով լցոնված չէ: Համեղ ու որակյալ պաղպաղակ ընտրելու համար հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն փաթեթի տեսքին, այլև բաղադրիչ բաղադրիչներին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պաղպաղակ գնելիս ուշադրություն դարձրեք պիտակի վրա ԳՕՍՏ նշանի առկայությանը: Եթե կա այդպիսի նշան, ապա այս ապրանքը բնական կաթնամթերք է: Եթե փաթեթի վրա կա TU նշան, դա նշանակում է, որ պաղպաղակը պատրաստվում է բուսական յուղից, առավել հաճախ `ամենաէժանը` արմավենու յուղից: Բացի տարբեր քիմիական նյութերից, նման պաղպաղակից ոչինչ չեք ստանա:
Քայլ 2
Եթե դուք տարբեր լրացուցիչ բարիքներով պաղպաղակի սիրահար եք, ապա նախապատվությունը տվեք մարմելադին, չոր ծիրանին, չամիչին ՝ դրանք օգտակար լցահարթիչներ են: Խորհուրդ չի տրվում կարամելով պաղպաղակ ընտրել, քանի որ այն շատ կալորիաներ է պարունակում: Բացի այդ, նուգան չի պարունակում օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր և շատ վնասակար է ատամների համար: Եթե դուք շոկոլադե փայլով պաղպաղակի պաղպաղակի սիրահար եք, ապա հիշեք, որ շատ հաճախ պաղպաղակի ընդերք ստեղծելու համար շոկոլադի փոխարեն սովորական կակաո և բուսական յուղեր են օգտագործում:
Քայլ 3
Բնական պաղպաղակի սիրահարներին խորհուրդ է տրվում ընտրել նման պաղպաղակ `կախված դրա յուղայնությունից և կալորիականությունից: Եթե հետեւում եք գործչին, ապա նախապատվությունը տվեք ոչ յուղոտ պաղպաղակին: Theարպի պարունակության մասին կարող եք իմանալ ՝ պիտակն ուշադիր ուսումնասիրելով: Ամենաթեթև աղանդերը պաղպաղակն է `1% -ից 2% յուղայնությամբ:
Քայլ 4
Շատ աղջիկներ, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության և կազմվածքի մասին, պաղպաղակի փոխարեն նախընտրում են պոպուլյարները: Իհարկե, դրա մեջ ճարպ գործնականում չկա, բայց սովորաբար ընդհանրապես օգուտ չկա: Բնական հյութի փոխարեն, որը պետք է սառեցվի սառույցի պես հաճույքի համար, նրանք օգտագործում են կանոնավոր ջուր, որը պարունակում է քիմիական նյութեր և գունանյութեր: Իհարկե, կա նաև բնական պոպուլիկ, բայց այն ընտրելու համար հարկավոր է մանրակրկիտ ուսումնասիրել պիտակը: Պետք է ասել, որ կազմը պարունակում է նեկտար կամ խյուս կամ բնական մրգերի խտանյութ: Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնեք գնի վրա, քանի որ բնական սառեցված խտանյութը չի կարող արժենալ 5 կամ 10 ռուբլի:
Քայլ 5
Նույնիսկ բնական նրբությունն այսօր շատ հազվադեպ է լինում առանց կայունացուցիչների, որոնք օգնում են պաղպաղակը պահպանել իր ձևը: Դուք կարող եք զգալիորեն կրճատել օգտագործման մեջ համեմունքների և համը բարձրացնող նյութերի քանակը, եթե ընտրեք ռուսական հատապտուղներից պատրաստած պոպուլյար աղանդեր `բալ, քաղցր բալ, հաղարջ, լոռամիրգ և այլն: Մի ընտրեք չափազանց պայծառ գույնի պաղպաղակ - սա ցույց է տալիս դրանում մեծ քանակությամբ ներկերի առկայություն:
