Գրեյպֆրուտը ամենաարժեքավոր ցիտրուսային մրգերից մեկն է, որն աներևակայելիորեն օգտակար է ոչ միայն առողջության, այլև գործչի համար: Գրեյպֆրուտի հարյուր գրամ պղպեղը պարունակում է վիտամին C- ի օրական արժեքի կեսը, բայց որոշ մարդիկ գրեյպֆրուտ չեն սպառում դրա յուրահատուկ դառնության պատճառով:
Դառը քաղցրություն
Գրեյպֆրուտի խառնուրդը իրականում բավականին քաղցր է. Դառնությունը պարունակվում է թափանցիկ թաղանթում, որը ծածկում է այն, ինչպես նաև պտղի սպիտակ միջնապատերում: Դառը համը առաջացնում է նարինգինը `նյութը, որն ակտիվացնում է լյարդը, քայքայում է բարդ ճարպերը և ուժեղացնում մարմնի պաշտպանությունը: Գրեյպֆրուտը պետք է օգտագործվի թաղանթների և թաղանթների հետ միասին, քանի որ դրանք պարունակում են այս մրգի առավելությունների մեծ մասը, բայց գրեյպֆրուտի կեղևը հարմար չէ ուտելու համար:
Գրեյպֆրուտի կեղևը արժեքավոր է եթերայուղերի մեծ պարունակության համար. Այն կարող է օգտագործվել կոսմետիկ նպատակներով կամ սենյակ հոտոտելու համար:
Մարդիկ գրեյպֆրուտ են ուտում ՝ բաժանելով այն. Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր չեն կարող դիմանալ դառնությանը, կարող են կտրել պտուղները միմյանցից, բարակ դանակով պղպեղը բաժանել ֆիլմից և ուտել այն մի թեյի գդալով: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել թուրինջը ոչ միայն թաղանթներով և միջնապատերով, այլ նույնիսկ սերմերով, որոնք նույնպես մեծ քանակությամբ եզակի սննդանյութեր են պարունակում:
Գրեյպֆրուտի առավելությունները
Քանի որ գրեյպֆրուտը արդյունավետորեն հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը ՝ ակտիվացնելով ճարպի այրումը, այն պետք է ամեն օր սպառեն այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել առանց արհեստական միջոցների օգտագործման: Գրեյպֆրուտի եթերայուղերի և դրա օրգանական թթուների շնորհիվ զգալիորեն բարելավվում են մարսողության, սննդի յուրացման և մարսողական հյութերի արտադրության գործընթացները, ինչպես նաև խթանում է նյութափոխանակությունը և ուժեղանում աղիքային շարժունակությունը:
Ձեր աղիքները աղիների առավոտյան շարժման համար կարգավորելու համար հարկավոր է ամեն առավոտ մի բաժակ գրեյպֆրուտի թարմ քամած հյութ խմել դատարկ ստամոքսի վրա:
Բացի մեղմ թուլացնող ազդեցությունից և ավելացված պերիստալտիկայից, գրեյպֆրուտի թարմ հյութը բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա ՝ ամրապնդելով այն ֆիզիկական, հուզական և մտավոր սթրեսի ժամանակ: Անքնությունից տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ մի քանի գրեյպֆրուտի սեպ ուտել և օգտագործել այն արոմաթերապիայի համար ՝ դեպրեսիայի և ապատիայի դեմ օգնելու համար: Գրեյպֆրուտներն իրենց ցածր կալորիականությամբ պարունակության շնորհիվ իդեալական են պահքի օրերին համեղ աղանդեր պատրաստելու համար: Դրանք օգնում են խուսափել գլխապտույտից, քնկոտությունից և անբավարարությունից, որոնք առաջանում են սննդային սահմանափակումներից: Պետք է հիշել, որ դրանցից ստացված այս մրգերը կամ հյութերը կտրականապես հակացուցված են ստամոքսի բարձր թթվայնությամբ տառապող մարդկանց:
