Հոգնե՞լ եք բարդ, ծանր աղցաններից, որոնք ստիպված եք պատրաստել երկար ժամեր: Փորձեք հետևյալ բաղադրատոմսերից որևէ մեկը և կզարմանաք, թե որքան հեշտ է դրանք պատրաստել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թեթև խնձորի աղցան:
Կտրեք կանաչ խնձորները փոքր խորանարդի մեջ: Նյութի մանր թակած նեխուր սպանախն ու թակած ընկույզը ավելացնել: Համեմել թթվասերով կամ ձիթապտղի յուղով:
Քայլ 2
Թեթև մրգային աղցան:
Մանրակրկիտ լվանալ և հեռացնել մաշկը ավոկադոյից, կիվիից, կրաքարի և կանաչ խնձորից: Կիվին և ավոկադոն կտրեք օղակների մեջ: Կտրեք խնձորը խորանարդի մեջ: Լայմը կարելի է մանր քերել կամ կտրել բարակ շերտերով: Տեղադրել բոլոր պտուղները աղցանի ամանի մեջ և համեմել անանուխի սոուսով: Մատուցելիս զարդարել ընկույզով:
Քայլ 3
Թեթև աղցան ֆետա պանրով:
Ձեռքերով պոկեք կանաչ սոխն ու աղցանը կամ կտրեք խոհարարական մկրատով: Կտրեք պանիրն ու բողկը խորանարդի մեջ: Բոլոր բաղադրիչները դնել աղցանի ամանի մեջ և համեմել թթվասերով և սամիթով սոուսով:
Քայլ 4
Թարմ թարմ կաղամբով աղցան:
Ձվերը եռացրեք, կեղևեք և մանր կտրեք: Վարունգը կլոր կտրեք: Կաղամբը կարելի է կտրել շերտերով կամ ձեռքով պոկել: Տեղադրել աղցանի ամանի մեջ և մանրակրկիտ խառնել: Համեմել բուսական յուղով և մաղադանոսի սոուսով:
Քայլ 5
Թեթև խորոված հավի աղցան:
Խորոված հավը կտրեք փոքր շերտերով: Մանրակրկիտ լվանալ բալի լոլիկն ու վարունգը և կտրել կլոր կտորների: Ձեռքերով պոկեք հազարը և կանաչ սոխը կամ կտրեք մկրատով: Համեմել բուսական յուղի սոուսով, մաղադանոսով և կիտրոնի հյութով:
