Օրգանիզմում յոդի պակասը շատ վնասակար է առողջության համար, և դրանից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել պատրաստելիս օգտագործել յոդացված աղ: Միայն անհրաժեշտ է հիշել, որ նման համեմունքը պետք է սպառվի փոքր քանակությամբ, հակառակ դեպքում կարող եք բախվել հակառակ խնդրի `յոդի չափազանց մեծ դոզա:
Յոդացված աղի հիմնական օգտակար հատկությունները
Ենթադրվում է, որ մեծահասակները օրական պետք է օգտագործեն ոչ ավելի, քան 5-6 գ յոդացված աղ, իսկ երեխաները `ոչ ավելի, քան 1-2 գ: Այս դեպքում օրգանիզմում յոդի անբավարարության խնդիրը կլուծվի, բայց գերբարձր դոզան` ոչ: սկսել Արդյունքը, առաջին հերթին, կլինի ընդհանուր բարեկեցության բարելավում, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր հակված են վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների զարգացմանը: Ի դեպ, յոդացված աղը կարող է լինել նաև հրաշալի պրոֆիլակտիկ միջոց:
Այս համեմունքի օգտագործումը օգնում է նաև բազմաթիվ այլ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ խոցերի, հիպերտոնիայի և սրտանոթային համակարգի մի շարք հիվանդությունների բուժմանը: Հատկապես կարևոր է դիոդին յոդացված աղ ավելացնել փոքր քանակությամբ, երբ խոսքը վերաբերում է հղի կնոջը կամ կերակրող մորը: Նման գործիքի օգտագործումը կլուծի մի շարք առողջական խնդիրներ և կբարելավի բարեկեցությունը: Իհարկե, յոդացված աղը այս դեպքում պետք է օգտագործվի միայն որպես շատերի մեկ չափանիշ:
Հետաքրքիր է, որ այս համեմունքը խորհուրդ է տրվում նաև ավելաքաշ մարդկանց, ովքեր բախվում են սրտանոթային համակարգի չափազանց սթրեսի, շնչառության պակասի և այլ խնդիրների: Դիետայի և վարժությունների հետ մեկտեղ յոդացված աղը նպաստում է քաշի աստիճանական կորստին: Այն կարող է օգտագործվել նաև այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են մարզավիճակ պահպանել:
Կանխարգելիչ յոդացված աղի օգտագործում
Բացի սովորական ուտելի յոդացված աղից, կա նաև հատուկ պրոֆիլակտիկ: Այն պարունակում է ավելի քիչ նատրիում, բայց ավելի շատ կալիում և մագնեզիում: Նման միջոցը շատ ավելի օգտակար է, քան սննդի յոդացված աղը, ուստի եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը, ապա նախապատվությունը պետք է տալ դրան:
Կանխարգելիչ աղի շնորհիվ հնարավոր է նորմալացնել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և ազատվել յոդի, մագնեզիումի և կալիումի դեֆիցիտի պատճառով սրտի մկանների աշխատանքի որոշ խնդիրներից: Այս աղը նպաստում է նաև մարմնից ավելցուկային հեղուկի հեռացմանը ՝ նվազեցնելով ուռուցքը: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք ամրացնել ոսկորներն ու արյան անոթները ՝ խուսափելով մի շարք հիվանդությունների, հատկապես տարիքային հիվանդությունների զարգացումից: Վերջապես, կանխարգելիչ յոդացված աղը նորմալացնում է արյան ճնշումը և կանխում հիպերտոնիայի զարգացումը:
Եթե որոշեք սովորական սեղանի աղից յոդացված դարձնել, համոզվեք, որ դիմեք բժշկի: Հիշեք, որ նա ունի մի շարք հակացուցումներ, այդ թվում `դիաթեզ, երիկամների հիվանդություն, պիոդերմա` քրոնիկ փուլում:
