Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ

Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ
Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ

Video: Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ

Video: Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ
Video: #Առողջնախագիծ - Մինչև 2 տարեկան երեխաների կոշիկի ճիշտ ընտրություն և հարթաթաթության որոշում 2024, Ապրիլ
Anonim

Գոնե մեկ անգամ սամոզա փորձելուց հետո, դուք հաստատ կցանկանաք կրկին պատրաստել դրանք: Fruitանկացած պտուղ կարող է օգտագործվել որպես լցոն: Դուք նույնպես կարող եք պատրաստել նրբաբլիթներ: Սա առողջ ուտեստ է, որը պահանջում է նվազագույն ջանք: Նրանց բույրը բոլոր սիրելիներին խոհանոց կկանչի:

Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ
Ինչպես պատրաստել 2 պարզ և առողջ սնունդ

Բաղադրությունը խմորի համար.

• ցորենի ալյուր - 4 բաժակ, • բուսական յուղ - 4 tbsp. գդալներ, • աղ - 0,5 tbsp. գդալներ, • ջուր (տաք) - 1 բաժակ:

Բաղադրությունը մրգերի լցոնման համար.

• չամիչ և շողոքորթ մրգեր - 1 բաժակ, • նարնջագույն - 1 հատ, • խնձոր - 2 հատ, • շաքար - 100 գր., • աղացած կոճապղպեղ, չոր 1 թեյի գդալ, • դարչին 0,5 թեյի գդալ:

Ինչպես պատրաստել սամոսաներ

Մի բաժակ ալյուր, աղ և ջուր լցրեք ամանի մեջ: Ակտիվացրեք և բերեք խմորը միատարր վիճակի: Ավելացնել բուսական յուղ: Հաջորդը, ավելացրեք մնացած 3 բաժակ ալյուրը:

Խմորը հունցել, մինչեւ որ հարթ դառնա: Պետք է պարզվի, որ այն շատ թույն, առաձգական չէ: Խմորը փաթեթավորեք պլաստմասե մեջ և թողեք հանգստանա 30-40 րոպե:

Խնձորը և նարինջը կեղևի հետ միասին կտրեք փոքր խորանարդի: Տապակը դնել կրակին, ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ բուսական յուղ և տապակել համեմունքները: Ավելացնել միրգ և շաքար:

Ընկղմել միջուկը մինչև շաքարի լուծարումը և հեղուկի գոլորշիացումը: Դրանից հետո ավելացրեք շողոքորթ մրգեր և չամիչ: Coolովացրեք միջուկը:

Խմորը վերացրեք երշիկի տեսքով, կտրեք նույնական տորթերի և փաթաթեք օվալաձև տեսքով: Դրանից հետո տորթը կիսով չափ կտրեք և պատրաստեք ծրար (պայուսակ): Տեղադրեք միջուկը և փակեք խոզուկով:

Տապակել սամոսաները յուղի մեջ, մինչև երկու կողմից ոսկե դարչնագույն ստանան, կամ թխել ջեռոցում 180 աստիճանով 15 րոպե:

Ավարտված սամոսաները շաղ տալ շաքարավազով:

Նրբաբլիթի բաղադրիչները.

• ցուկկինի 600 գրամ (1 մաս)

• կարտոֆիլ 600 գրամ (1 մաս)

• պինդ պանիր (առանց անանուխի) 100-150 գր:

• ցորենի կամ աքաղաղի ալյուր 3-4 tbsp. գդալներ

• աղ եւ պղպեղ

• քրքում 1 թեյի գդալ:

• ցանկացած համեմունքներ (ըստ ցանկության)

• յուղ տապակելու համար

Ինչպես պատրաստել նրբաբլիթներ

Լվանալ բանջարեղենը և կեղևը: Դրանից հետո հեռացրեք սերմերը դդմիկներից:

Կարտոֆիլն ու ցուկկինը քերիչով քերիչով քերիչով քերիչով անցկացրեք և հարեք: Ավելացնել աղ և թող 10 րոպե կանգնել, որպեսզի հյութն առանձնանա և քամվի: Ավելացնել պղպեղ, քրքում, համեմունքներ, քերած պանիր և ալյուր: Նրբաբլիթները գդալով տաքացրեք յուղով տապակի մեջ և տապակել երկու կողմերից: Շաղ տալ թարմ խոտաբույսերով:

Խորհուրդ ենք տալիս: