Բոլորն ուզում են երիտասարդ ու գեղեցիկ լինել, բայց շատերը մոռանում են առողջության մասին: Ամեն անգամ, երբ նստում ենք ճաշի սեղանի շուրջ, նախապատվությունը տալիս ենք համեղ, բայց ոչ միշտ առողջ կերակուրին: Այն ամենը, ինչը կարող է ստիպել մեզ հրաժարվել անառողջ սնունդից, մարմնի խնամքն է: Բայց ինչ վերաբերում է ընդհանուր առմամբ մարմնի առողջությանը:
Գոյություն ունի հիմնական ապրանքների ցանկ, որոնք վտանգավոր են ոչ միայն կազմվածքի, այլև մարմնի երիտասարդության համար:
Տրանս ճարպեր
Տրանս-ճարպի պարունակության մեջ առաջատարներն են ֆրին, չիպսերը, ադիբուդը, կոտրիչը և մարգարին: Այս մթերքները նպաստում են գիրության և սրտի հիվանդությունների առաջացմանը: Ենթադրվում է, որ տրանս ճարպերի օգտագործումը վաղաժամ ծերացման հիմնական պատճառն է: Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են նման ապրանքներ, ավելի մեծ տեսք ունեն, քան իրական տարիքը:
Գլյուկոզա և ֆրուկտոզայի օշարակ
Շաքարի այս փոխարինիչը օգտագործվում է քաղցր ըմպելիքների, քաղցրավենիքի և պահածոների արտադրության մեջ: Արտադրողները ավելացնում են այն արտադրանքի համը բարելավելու և դրա պահպանման ժամկետը երկարացնելու համար: Մարդիկ, ովքեր այս հավելվածով սնունդ են օգտագործում, լյարդի, սրտի և ատամնաբուժական խնդիրների ռիսկի տակ են:
Refտված աղ
Մենք սովոր ենք մեր սննդին աղ ավելացնել: Առանց դրա սնունդը մեզ անճաշակ է թվում: Այնուամենայնիվ, աղը մարմնում պահում է ջուրը, և մեծ քանակությամբ նպաստում է հիպերտոնիայի առաջացմանը և արագացված ծերացմանը: Աղը հեշտ է փոխարինել: Ձեր ուտեստների մեջ կարող եք ներառել խոտաբույսեր և համեմունքներ, իսկ մսին կարող են ավելացվել կիտրոնի հյութ կամ կոճապղպեղ:
Կիսաֆաբրիկատներ
Երշիկը, բեկոնը և երշիկեղենը պարունակում են հսկայական քանակությամբ կոնսերվանտներ, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի տարբեր հիվանդություններ և առաջացնել մարմնի բորբոքում Բացի այդ, դրանք արգելափակում են կոլագենի արտադրությունը, որը անհրաժեշտ է մաշկի առաձգականության և երիտասարդության համար: Շատ ավելի օգտակար կլինի նախապատվությունը տալ ծովային ձկներին: Դա կօգնի պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը:
Ալկոհոլ
Բոլորը գիտեն ալկոհոլային խմիչքների վտանգների մասին: Նա իսկական մարդասպան է մեր մարմնի համար: Երբ լյարդը չի կարողանում վերամշակել ալկոհոլը, և հենց նա է կատարում այդ գործառույթը, վնասակար տոքսինները ազդում են ամբողջ մարմնի վրա: Այս ամենը բացասաբար է ազդում արտաքին տեսքի վրա: Արդյունքում, կնճիռներն ու տարատեսակ ցանները հայտնվում են մաշկի վրա:
Երիտասարդությունն ու ներդաշնակությունը պահպանելու համար պետք չէ հրաշք դիետա փնտրել: Բավական է բացառել սննդակարգից վնասակար սնունդը կամ, համենայն դեպս, նվազեցնել դրանց օգտագործումը: Արդյունքը չի սպասելու:
