Վերջին տարիներին առողջ ու սպորտային կյանքի նորաձեւությունն ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Մարդիկ սկսեցին ավելի հաճախ մտածել պատշաճ սնուցման ու սպորտի մասին: Բացի այդ, մարմինը արագ կարգի բերելու համար շատերը դիմում են տարբեր դիետաների, ծոմ պահելու օրերի և սննդակարգում հանքային ջրի ներդրման:
Շատ կանայք իրենց կյանքում գեթ մեկ անգամ փնտրել են նիհարելու տարբեր մեթոդներ: Այս խնդրին պետք է մոտենալ շատ ուշադիր, պատասխանատու և առանց ծայրահեղությունների, որպեսզի չվնասեն մեր առողջությանը: Հետեւաբար, նիհարելու համար մարմինը մաքրելու համար կարող եք ապահով կերպով ընտրել հանքային ջուր:
Այս ջրի օգտակար հատկությունները հայտնի էին վաղուց: Այն մարմինը մատակարարում է տարբեր հետքի տարրերով և հանքանյութերով, կառուցում է բջջային հեղուկը մարմնում, ինչը օգնում է պաշտպանել իմունային համակարգը: Գոյություն ունեն երեք տեսակի հանքային ջուր ՝ սեղանի ջուր (կարող եք այն օգտագործել ամեն օր), բժշկական սեղանի ջուր և բուժիչ ջուր (ավելի լավ է այն օգտագործել բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո):
Waterուր ընտրելիս համոզվեք, որ այն բնականաբար արտադրվում է ջրհորից: Buyուր գնեք կայացած արտադրողներից:
Հանքային ջրի հիմնական գործառույթները ավելորդ քաշը կորցնելիս մարմինը մաքրելն է, տոքսինները հեռացնելը և ախորժակը նվազեցնելը: Նորմալ քաշ պահպանելու համար հարկավոր է հավատարիմ մնալ ճիշտ սնունդը և օրական խմել երկու-վեց բաժակ այս ջրից:
Կարևոր է հիշել, որ անհնար է անընդհատ օգտագործել այս ջուրը մեծ քանակությամբ, քանի որ մարմինը կարող է գերհագեցած լինել աղերով և հանքանյութերով:
Մարդիկ հաճախ սովն են շփոթում ջրի անհրաժեշտության հետ: Սննդաբանները համաձայն են, որ եթե 20-30 րոպեում մի բաժակ ջուր խմեք: Ուտելուց առաջ սովի մակարդակը զգալիորեն նվազում է: Հետեւաբար, հանքային ջրի միջոցով շաբաթը մեկ անգամ կարող եք ինքներդ կազմակերպել ծոմ պահելու օր: Նման բեռնաթափման էությունն այն է, որ երբ ուտելու ցանկություն ունեք, պետք է ջուր խմեք ՝ այդպիսով խաբելով մարմինը, բայց միաժամանակ լրացնելով այն օգտակար տարրերով: Եթե սովի մակարդակը շատ բարձր է, ապա կարող եք ուտել սպիտակուցային սնունդ (մի կտոր խաշած նիհար միս կամ ձուկ):
Նման բեռնաթափումը շատ արդյունավետ է առողջության համար: Րի օգնությամբ մարմինը մաքրվում է տոքսիններից, հեռացնում բոլոր վատ նյութերը մեր մարմնից: Նման «աղտոտման» մակարդակը միջին կառուցվածքի անձի մոտ հասնում է երկու-հինգ կգ-ի:
Theիշտ և աստիճանական մոտեցմամբ դուք երբեմն կարող եք ինքներդ ձեզ համար կազմակերպել խիստ պահքի օրեր: Այս դեպքում, բացառությամբ ջրի, օրվա ընթացքում ոչինչ չեք կարող ուտել: Այս մեթոդը նույնիսկ ավելի արդյունավետ է քաշի կորստի և մարմնի թունազերծման համար: Այն կոչվում է նաև դետոքսային ծրագիր: Նման բեռնաթափումը հարմար է նախնական պատրաստություն ունեցող և առողջ մարմին ունեցող մարդկանց համար, առանց աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների և այլ լուրջ հիվանդությունների:
Հանքային ջուրն օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը սովորական ամենօրյա սննդակարգում: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս առավոտյան նախաճաշից կես ժամ առաջ խմել մինչև երկու-երեք բաժակ ջուր: Lunchաշից 30 րոպե առաջ խմեք մեկ բաժակ ջուր, իսկ ուտելուց հետո ՝ երկու բաժակ ջուր (20 րոպե հետո): Ընթրիքը կարելի է բացառել կամ այն պետք է լինի շատ թեթեւ (բանջարեղեն, խաշած կամ շոգեխաշած միս):
Նիհարելու համար դուք կարող եք խմել տարբեր թուրմեր `դրանց մեջ հանքային ջուր ավելացնելով: Օրինակ, վարդի ազդրերի, հապալասի, ելակի և լոռամրգի թուրմը շատ օգտակար և արդյունավետ կլինի այս կիրառման մեջ:
Հանքային ջուրը շատ տարածված է այն մարդկանց շրջանում, ովքեր խնամում են իրենց մարմինը նաև այն պատճառով, որ այն մատչելի է: Այն կարելի է ձեռք բերել ամենուր, հիմնականը `հիշել դրա օգտագործման նախազգուշական միջոցները:
