Մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է ամեն օր խմել 1,5-2 լիտր մաքուր ջուր: Ոմանք խորհուրդ են տալիս անխռով հանքային ջուր խմել: Իսկ օրական ինչքա՞ն հանքային ջուր կարող եք խմել, և ո՞րն է հանքային ջրի անվերահսկելի ընդունման սպառնալիքը:
Նախքան հանքային ջուրը անսահմանափակ քանակությամբ սպառելը, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք դրա կազմը պիտակի վրա: Հանքային ջրի քիմիական կազմը պայմանավորված է դրանում երեք տեսակի կատիոնների ՝ նատրիումի, կալցիումի և մագնեզիումի և երեք տեսակի անիոնների ՝ քլորի, սուլֆատի և բիկարբոնատի, առկայությամբ: Հանքային ջրերը, ինչպես գազավորված, այնպես էլ անշարժ, տարբերվում են.
- սեղանի գդալներ. Այդպիսի ջրի մեջ հանքանյութի պարունակությունը կազմում է մոտ 1 գ մեկ լիտր ջրի համար: Նման ջուրը կարող է սպառվել ցանկացած քանակությամբ ՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու: Սեղանի ջուրը խթանում է մարսողությունը և չունի բուժիչ հատկություններ:
- Հանքային սեղանով ջուր. Այդպիսի ջուրը պարունակում է 1-ից 2 գ օգտակար հանածոներ մեկ լիտր ջրի համար: Այս ջուրը կարող են խմել ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները, բայց ավելի լավ է, որ վերջիններս ուշադրություն դարձնեն սեղանի ջրին:
- Հանքային բուժիչ սեղանի ջուր. Օգտակար հանածոների պարունակությունը զգալիորեն բարձր է ՝ մեկ լիտրի դիմաց 2-ից 9 գ: Այս ջուրը լավագույնս օգտագործվում է մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո: Այն հիվանդությունների ցանկը, որոնց համար հարմար է այս ջուրը, սովորաբար նշվում է պիտակի վրա:
- Բուժիչ հանքային ջուր. Ջրի մեջ հանքանյութերի պարունակությունը գերազանցում է 9 գ-ը մեկ լիտր հեղուկի համար: Բացի վերը նշված նյութերից, այն կարող է պարունակել բոր և մկնդեղ: Նրանց միացությունները համարվում են թունավոր, ուստի բուժիչ ջուրը, ինչպես ներսում, այնպես էլ լոգանքի և ինհալացիայի համար, պետք է օգտագործվի խստորեն բժշկի հսկողության ներքո:
Հանքային ջրի ամենօրյա անսահմանափակ օգտագործումը (բացառությամբ սեղանի ջուրը) կարող է հանգեցնել մարմնի աղի հավասարակշռության անհավասարակշռության, հանգեցնել փքվածության կամ ստամոքսի թթվայնության բարձրացման: Եթե ջրի առաջարկվող քանակությունը զգալիորեն գերազանցում է, կարող է առաջանալ այտուց, և բուժիչ ջրի երկարատև օգտագործմամբ երիկամների քարերի առաջացման հավանականություն կա:
