Մարդու մարմնին անհրաժեշտ են բազմաթիվ սննդանյութեր: Հացահատիկային մշակաբույսերի մեջ պարունակվում է վիտամինների, ածխաջրերի, սպիտակուցների, ամինաթթուների մի ամբողջ համալիր: Աշորան, ցորենը, եգիպտացորենը, վարսակը, հնդկացորենը, թեփը ոչ միայն համեղ են, այլև շատ օգտակար: Այս հացահատիկներից յուրաքանչյուրը յուրահատուկ է և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա ՝ իր յուրահատուկ ձևով:
Հացահատիկային մշակաբույսերը գործնականում գլխավորում են ամենացածր կալորիականությամբ մթերքների ցուցակը: Դրան շնորհիվ դրանց օգտագործումը զգալիորեն նվազեցնում է բազմաթիվ հիվանդությունների ռիսկը, ավելին, ինչպես ցանկացած ցածր կալորիականությամբ սնունդ, դրանք թույլ են տալիս պահպանել ձեր նորմալ քաշը:
Հացահատիկային մշակաբույսերը պարունակում են ճիշտ ածխաջրեր և մանրաթել, ինչը օգնում է աղիների պատերը մաքրել տոքսիններից և տոքսիններից: Բացի այդ, դրանք պարունակում են հավասարակշռված բուսական սպիտակուցներ, օգտակար հանածոներ, էական ամինաթթուներ, վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ և, իհարկե, սպիտակուցներ, ինչը թույլ է տալիս նրանց համարել ամենադյուրին մարսվող էներգիայի աղբյուրներից մեկը: Սննդաբանները նախաճաշին խորհուրդ են տալիս ուտել հացահատիկային մշակաբույսեր: Այն օգնում է լիցքավորել մարտկոցները ամբողջ օրվա ընթացքում:
Հացահատիկից ամեն օր ուտելը շատ օգտակար է առողջության պահպանման և իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Բայց մի մոռացեք դրանց բազմազանության մասին, քանի որ նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները:
Վարսակն ու գարին պարունակում են A, B, E վիտամիններ, հարուստ են օսլայով, ճարպերով և մանրաթելերով, օգնում են մարսել սնունդը, ուժեղացնել արյան անոթները, հեռացնել խոլեստերինը, իջեցնել արյան ճնշումը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:
Wheորենի թեփը թերեւս ամենաառողջարար հացահատիկայինն է: Շաքարային դիաբետի դեմ դիետաները գործնականում չեն անցնում: Բացի այդ, թեփը անփոխարինելի է գիրության դեմ պայքարում:
Իզուր չէ, որ բրինձը շատ տարածված է ասիական երկրներում: Այն շատ հեշտությամբ ներծծվում է, նորմալացնում է նյարդային համակարգը, մարմնից հեռացնում տոքսիններն ու աղերը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աղեստամոքսային տրակտի և մաշկի վիճակի վրա:
Դաշտերի թագուհին. Եգիպտացորենը համարվում է երիտասարդացնող արտադրանք, քանի որ այն պարունակում է ամինաթթուներ, որոնք այլ հացահատիկային մշակույթներում չեն հայտնաբերվում, այն թույլ է տալիս պայքարել յուղոտ մաշկի դեմ, ուժեղացնում անոթներն ու հոդերը:
Հացահատիկային մշակաբույսերը համեղ են և առողջարար, ուստի դրանց հսկայական բազմազանությունը լայնորեն օգտագործվում է հազարավոր խոհարարական բաղադրատոմսերում `սկսած պարզից մինչև առավել բարդ: Այդ պատճառով դրանք շատ տարածված են ամբողջ աշխարհում:
